Какви са тези чувства?

От Индия: Здравейте, аз съм 15-годишно момиче и напоследък непрекъснато изпитвам тези объркани чувства. Не знам какво точно чувствам, но това винаги ме подтиква, кара ме да плача и след това ме кара да се чувствам безполезен, защото каквото и да се опитам да свърша, греши. С каквато и ситуация да се опитам да се справя, тя се оказва по-объркана. Просто се чувствам добре за нищо. Приятелите ми вероятно не се интересуват от мен. Просто продължавам да се чувствам самотен през цялото време. Имам нужда някой да се грижи за мен, някой да ме разбира. Опитах се да създам приятели, но когато започна да им се доверявам, те са склонни да го нарушат. Независимо където и да отида или с когото и да говоря, аз продължавам да се чувствам самотен, аз продължавам да чувствам, че искам да плача. Просто не знам защо е така? Никога досега не е било така. Тези чувства се развиха изведнъж и това не ми позволява да се концентрирам върху нищо, дори и върху обучението си. Какво мога да направя, за да извадя тези чувства?


Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че пишете. Юношеството може да бъде объркващо време. Това, което вероятно изпитвате, са промените в емоциите, които са нормална част от развитието през тийнейджърските години. Вашето тяло се променя. Вашите хормони ви пренасочват към женственост. Някои момичета преминават през това време по-лесно от други. Някои, може би като вас, са по-чувствителни и усещат нещата по-дълбоко.

Що се отнася до вашите приятелства: Чудя се колко хора изпитват същите объркващи чувства като вас. Възможно е всички да се страхуват да говорят за това, така че накрая всеки да се чувства сам и сякаш има нещо нередно с тях. Може би би помогнало, ако се обърнете към приятел или двама за това кой понякога е труден да управлявате емоциите си. Възможно е само те да бъдат облекчени, че могат да споделят също.

Ако чувствате, че емоциите ви са наистина по-интензивни от другите момичета, моля, уговорете си среща с Вашия лекар. Ако нещата са трудни, но нормални, ще получите това уверение от Вашия лекар. Ако има нещо нередно, Вашият лекар ще Ви помогне да разберете възможностите за управление.

През много години като психолог открих, че тийнейджърите, които най-добре се справят с тези години, са тези, които се включват в нещо, за което се интересуват, където могат да работят съвместно с други тийнейджъри. Това може да е спортен екип, театрална група, група или някакъв сервизен проект. Когато хората работят рамо до рамо един с друг, за да достигнат дадена цел, фокусът е върху целта, а не един върху друг. Това намалява натиска върху връзките. Приятелствата често се развиват естествено, тъй като хората се опознават по-добре. Пробвам.

Междувременно се уверете, че спите по 8 часа на вечер, че се храните здравословно и че упражнявате всеки ден. Вашето тяло расте и се променя и се нуждае от тези грижи. Здравото тяло също ще ви помогне да имате здрав дух и дух.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари