Импулс и завист: Когато не трябва да купувате тази кола

В съвременния ни свят често се сблъскваме със ситуации, в които ни липсва това, което притежават другите. Независимо дали става въпрос за изискан нов часовник на приятел, апартамент на колега в града, пенлива чаша кафе на билборд или ново бебе на съседа, ние сме заобиколени от неща, които другите имат, а ние не.

Завистта е една от онези болезнени емоции, които повечето хора се опитват да избегнат. Това е сложна смесица от желание и копнеж, с други емоции, като малоценност, разочарование, гняв и недоволство. Маркетинговите кампании често са предназначени да предизвикат завист, но изразът им е социално неприемлив.

И завистта, както и много други емоции, се усложнява допълнително както от нейното полезно, така и от разрушителното въздействие върху нашето поведение. Завистта може да ни накара да работим по-усилено, да се стремим към повече и да правим иновации по начини, които ни позволяват да постигнем това, което желаем. Но завистта може също да ни остави да се чувстваме злобни и недоволни от другите и да ни накара да се държим по начини, които не са полезни за нас в дългосрочен план, напр. като харчим пари, които нямаме, или ядем твърде много, или правим други нездравословни избори.

И така, каква е разликата между полезното и разрушителното поведение? Кога предизвиква положителен стремеж към повече и подобрява живота ни и кога е вероятно да дадем болезнени социални сравнения, горчиво негодувание и импулсивно, рисковано и потенциално вредно поведение?

Скорошно проучване в Емоция изследва връзката между завистта, импулсивното поведение и самоконтрола. Според авторите завистта може да има различни форми.

Понякога изпитваме завистта като просто желание: „Искам това.“ Понякога завистта е копнеж за нещо, което не сме комбинирали, с мотивация да съборим другите. Въпреки че и двамата могат да се чувстват разочароващи, копнежът да съборят другите също често включва чувство на срам и малоценност.

Тази сложна, болезнена емоция е трудна за избягване. Това обикновено се подтиква, като се сравняваме неблагоприятно с някой друг. Тези сравнения и преценки са спонтанни, автоматични и неволни.

Не трябва да бъдем на милостта на завистта. Съществуват множество стратегии, които ни помагат да поддържаме самоконтрол. Това са обикновено класическите стратегии, които ни помагат да контролираме всяка болезнена емоция, като правим такива неща като отклоняване на вниманието от ситуацията, разпознаване на завистливи мисли и промяна на смисъла, който извличаме от тях.

Тези стратегии работят добре, докато самообладанието ни бъде обложено с данъци. Когато сме изчерпани физически или психически, ние сме по-малко способни да контролираме завистливите си импулси. Когато сме изтощени, разсеяни, опиянени или стресирани по някакъв друг начин, ние намаляваме способността си да влияем на емоциите си. По това време ние действаме въз основа на завистливи чувства, с малко или никакво зачитане на социални, финансови, здравни или други последици.

Ограниченият ни капацитет за самоконтрол е важно да се има предвид. Решенията относно закупуването на нова кола, поръчването на сладоледни сладки или закупуването на скъп чифт обувки са по-склонни да бъдат ирационални и повлияни от завистта, когато сте съкрушени, уморени, уморени, опиянени или просто прекалено гладни.

Резултатът? Стойте далеч от пазаруването или дори просто да разглеждате нещо, когато не сте на 100 процента добре отпочинали и спокойни.