Депресирани и тревожни

Здравейте, аз съм на шестнадесет години и съм мъж. От 13-годишна възраст съм диагностициран с тежко депресивно разстройство и генерализирано тревожно разстройство. Освен това съм употребявал многобройни наркотици, алкохол, самонаранявал се, обмислял / опитвал да се самоубия два пъти, не се храня и не се лекувам много добре, имам критично ниска самооценка и др. Живея с майка си и по-големия си брат, и двамата изразяват загриженост към мен. Спя твърде много и се наложи да премина към онлайн гимназия поради проблеми със съня. Преди се справях добре в училище, но сега нямам мотивация да правя каквото и да било. Имам неща, които обичам да правя, но не им се радвам както преди. Майка ми се чувства като непоследователен родител и мисля, че се е опитала да компенсира това, като ме е наказвала грубо за всяко подхлъзване. Това влошава качеството ми на живот. Харесва ми мисълта за самоубийство, въпреки че не планирам това. Помогне?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вие заявихте, че сте диагностицирани с тежко депресивно разстройство и генерализирана тревожност, но лекували ли сте се? Фактът, че продължавате да изпитвате симптоми, показва, че ако се лекувате, това не работи. Споменахте и за самоубийство, но нямате конкретен план да сложите край на живота си. Всички мисли за самоубийство, дори и при липса на план, са загрижени. Семейството ви е загрижено за вас и с право. По ваше собствено признание не сте добре.

Наложително е да потърсите лечение за психично здраве. Попитайте майка си дали тя би искала да ви направи оценка. Специалист по психично здраве може да определи какво може да е грешно, но по-важно, да разработи подходящ план за лечение, за да се справи със симптомите Ви.

Можете също така да помислите за семейна терапия, вид терапия, която включва вашето семейство в лечението. Споменахте, че майка ви е „непоследователен родител“ и допринася за вашето нещастие. Семейната терапия би могла да се справи директно с този проблем. Можете да предложите този вид терапия на майка си или на оценителя на психичното здраве, който може да ви посъветва как да получите достъп до семейната терапия.

Междувременно се опитайте да подобрите грижата за себе си. Ако не ядете, лишавате тялото си от хранителните вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно, вероятно ще допринесе за вашата емоционална нестабилност. Вашето тяло се нуждае от храна, за да оцелее и без нея няма да се чувствате добре физически или психологически.

Също така споменахте, че не се „лекувате много добре“. Използвате нелегални наркотици и алкохол и се самонаранявате. Употребата на наркотици и алкохол също може значително да увеличи вашите тревожни симптоми. Алкохолът е депресант на нервната система и може да засили депресията Ви. Наркотиците и алкохолът променят настроението на човека. Първоначалното поглъщане на наркотици или алкохол може да изглежда, че подобрява настроението ви, но не продължава. Наркотиците и алкохолът променят мозъчната ви химия и в крайна сметка усложняват разстройствата на настроението. Избягвайте всички наркотици и алкохол.

И накрая, самонараняването е форма на самоунищожение. Когато хората се самонараняват, това обикновено означава, че им липсват важни умения за решаване на проблеми. Най-ефективният начин за усвояване на тези важни житейски умения е чрез съдействието на специалист по психично здраве.

Надявам се да послушате моя съвет. Говорете с майка си за посещение на специалист по психично здраве и направете необходимото, за да се лекувате възможно най-скоро. Не пренебрегвайте мислите си за самоубийство и отидете в болницата, ако смятате, че може да представлявате опасност за себе си или някой друг. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие