Подходящо бюро за сидене стои ли за мен? 7 неща за разглеждане

Седенето е развило лошо име. Негативното му въздействие върху здравето е сравнено с тютюнопушенето, а седенето пред компютъра в продължение на девет плюс на ден е довело до огромни 85% от работниците, които съобщават за дискомфорт по време на работа. Но има надежда за съвременния офис служител: бюрото за седене или просто, стоящото бюро . Хората бързо се възползват от предимствата на този ергономично здрав инструмент, който надхвърля обикновено парче офис техника.

Седалките на бюра насърчават работниците да излизат от седнало положение, което може да се похвали с спектър от специфични за гръбнака ползи за здравето. Източник на снимки: 123RF.com.

Седалките на бюра се насърчават работниците понякога да излизат от седнало положение, което може да се похвали с спектър специфични за гръбнака ползи за здравето - от намаляване на натиска върху гърба ви до изгаряне на няколко допълнителни калории. Мислите ли да инвестирате в регулируемо бюро, което ви позволява да седите или стоите на бюрото си? По-долу са някои ключови съображения, които трябва да имате предвид.

Трябва ли да се сдобия с ново бюро за сидене или устройство, което да седи върху бюрото, което вече притежавам?

Това до голяма степен зависи от количеството пространство, с което разполагате. Ако имате повече място на ваше разположение - или ако искате да разпределите нещата върху по-голяма площ на бюрото - може да има по-голям смисъл да инвестирате в самостоятелно бюро за седене. Ако текущият отпечатък на вашето бюро е идеален за вас, тогава може да се окаже по-добрата възможност за седалка, поставена над текущото ви бюро.

Трябва ли бюрото за стойка да се регулира по височина?

Важно е височината на бюрото ви да се регулира, защото може да искате различни височини за различни работни задачи. Например, можете да предпочитате една височина за писане и друга височина, когато работите на вашия компютър. Плюс това, ако вашето бюро ще бъде използвано от повече от един човек, е важно височината на бюрото да се регулира, за да отговори на нуждите на хора с различни височини и работни предпочитания. Асоциацията на производителите на мебели за бизнес и институции (BIFMA) препоръчва диапазонът на височината да бъде от 22, 6 до 48, 7 ″, но в крайна сметка обхватът трябва да зависи от тези, които използват бюрото.

Колко дълбоко трябва да стигна до бюрото за сядане?

Дълбочината по отношение на бюрото е разстоянието отпред-назад към плота, когато сте изправени пред бюрото, и трябва да изберете бюро с дълбочина минимум 30 ″. Тази дълбочина ще позволи на тези, които обичат повече пространство за бюро, да разгърнат работата си. Разбира се, ако не искате или имате нужда от толкова голяма площ, са налични по-малки дълбочини.

Колко важен е капацитетът на теглото?

Повечето бюра за седящи стойки могат да се справят с теглото на типичните предмети за настолни компютри, като компютър, телефон и т.н. модели на щанд бюро, които ви интересуват. Ограниченията за теглото на всяко бюро варират, така че трябва да можете да намерите регулируем модел бюро, който да отговаря на вашите нужди.

Колко трябва да похарча за бюро за сядане?

Това, разбира се, зависи от вашия бюджет и качеството, което очаквате. Подобно на повечето неща, бюрата за седящи стойки могат да бъдат намерени в широк диапазон от ценови точки. Преди да изберете най-евтината опция, просто въз основа на разходите, не забравяйте, че бюрата за сядане са инвестиция в дългосрочно здраве. Преди да закупите, помислете за качеството на бюрото и колко време искате да издържи. Освен това помислете за доживотна гаранция, която да ви предпази финансово, ако бюрото се повреди.

Какви звънци трябва да имам предвид, когато обмислям покупката си?

Бюрата за сидене поддържат гамата по отношение на качеството и удобството. Някои удобства за разглеждане са:

• Нивото на шума на бюрото : Ако тихата работна среда е от първостепенно значение за вас, потърсете бюра, които се гордеят с тих преход от седене към стояне.
• Скорост : Ако бюрото отнема болезнено дълго време от седене до стоене, може да не използвате пълната функционалност толкова много.
• Ръчно спрямо електрическо движение : Някои модели бюро за сидене работят с ръчни манивели, докато други използват електрически или пневматични асансьори, които се повдигат и спускат с натискане на бутон. Избраният от вас метод на движение ще има голямо влияние върху лекотата на използване, скоростта и нивото на шума.
• Програмиране : Някои бюра могат да бъдат програмирани с предпочитания за височина, така че да могат лесно да бъдат зададени в желаната от вас позиция.
• Персонализиране : Необходимо ли е бюрото да работи с екрани за поверителност или специализирана офис техника? Необходимо ли е да отговаря на модерната ви естетическа естетика? Бюрото с един размер за всички може да не е добър вариант, ако е важно бюрото да се вписва перфектно във вашата установена офис среда.

Трябва ли да държа бюрото си в изправено положение през целия ден?

При цялото отрицателно внимание, което седеше, вашият инстинкт може да е да се насочите към противоположната крайност - да стоите цял ден. Но стоенето за дълги периоди може да нанесе толкова щети на гърба ви, колкото да седите по цял ден. Най-добрият подход е да променяте позите си през работния ден. Ако сте седяли цял час, най-добре е да станете и да се движите. Ако сте стояли известно време, починете и седнете. Красотата на бюрото за сядане е, че насърчава смяната на позициите през целия ден - и това е най-доброто нещо за гръбнака ви

След като сте готови да поемете бюрото за регулиране на седящата стойка, бъдете готови за преходен период. Може да ви се стори странно, но стоенето на работа може да ви донесе някаква неочаквана умора, ако сте свикнали да седите по цял ден. Бавно натрупване на времето за стоене, носенето на поддържащи обувки и използването на гел мат ще направи прехода по-удобен. Въпреки че може да има краткосрочен период на корекция, дългосрочните предимства на бюрото за седящи щандове си заслужават. Вашите служители - и техните шипове - ще ви благодарят.

За да прочетете тази статия на испански, щракнете тук.

Преглед на източници

Varidesk. Често задавани въпроси за постоянното бюро Varidesk. http://www.varidesk.com/contact/standing-desk-faq. Достъп до 1 декември 2016 г.

Ergobuyer. Как да изберете бюро за изправяне. https://ergobuyer.com/how-to-choose-a-stand-up-desk/. Достъп до 1 декември 2016 г.

Лета М. Антро. Как да изберете правилния постоянен бюро за вас. http://www.anthro.com/blog/2014/04/how-to-choose-the-right-standing-desk-for-you#.WEBJTfkrI2x. Публикувано на 10 април 2014 г. Достъпно на 1 декември 2016 г.