Смартфони, обвързани с лош сън при тийнейджъри

Ново швейцарско проучване показва, че тийнейджърите със смартфони са по-склонни да използват цифрови медии и имат повишен риск от проблеми със съня и депресивни симптоми.

Поради безжичните интернет връзки и евтините фиксирани цени, тийнейджърите със смартфони вече могат да прекарват повече време онлайн и да общуват с връстниците си за по-малко пари.

Изследователите вярват, че тези фактори са променили дълбоко модела на използване на цифровите медии при тийнейджърите.

В изследването изследователите от университета в Базел установяват, че тийнейджърите, които притежават смартфони, прекарват повече време онлайн денем и нощем, което може да повлияе на съня им.

Изследователите проследиха над 300 ученици на възраст между 12 и 17 години, за да определят разликите в използването на цифрови медии между тийнейджъри със смартфони и техните връстници с конвенционални мобилни телефони. Изследването се проведе в северозападна Швейцария.

Резултатите показват, че през делничните дни тийнейджърите със смартфони прекарват повече време в интернет, отколкото техните връстници с конвенционални мобилни телефони; средно два часа в сравнение с един час.

Освен това ежедневно писаха повече текстови съобщения; средно 85 съобщения в сравнение със седем съобщения.

Особено забележима разлика беше открита за времето, когато тийнейджърите бяха в леглата си през нощта: Само 17 процента от собствениците на смартфони изключиха или изключиха устройствата си през нощта в сравнение с 47 процента от тийнейджърите с конвенционални мобилни телефони.

Освен това тийнейджърите със смартфони продължават да гледат видеоклипове, да са онлайн и да си пишат с приятели по-често през нощта, отколкото техните колеги с конвенционалните мобилни телефони.

Най-важното е, че тийнейджърите, които използваха цифрови медии през нощта, имаха повишен риск от лош сън и депресивни симптоми.

В резултат на констатациите експертите препоръчват на тийнейджърите, които страдат от нарушения на съня или тежка дневна умора, да изключат своите цифрови медийни устройства поне един час преди лягане.

Резултатите от проучването са публикувани в Вестник за младежта и юношеството.

Източник: Университет в Базел / EurekAlert