Записването на светското носи неочаквани награди
Ново изследване установява, че документирането на ежедневни събития изглежда доставя много повече удоволствие в бъдеще, отколкото се очаква. И опитът да запишете извънредни житейски събития може да намали общото удоволствие от събитието в момента и да намали паметта му.
Изследователите откриха, че нашата тенденция да каталогизираме особено вълнуващите или необикновени събития в живота ни често носи по-малко дългосрочна радост, отколкото когато правим преглед на рутинните си моменти.
„Обикновено не мислим за днешните обикновени моменти като за преживявания, които заслужават да бъдат открити в бъдеще“, каза психологът и водещ изследовател Тинг Джанг, докторант в Харвардското бизнес училище.
"Въпреки това, нашите проучвания показват, че често грешим: това, което е обичайно сега, всъщност става по-необикновено в бъдеще - и по-необикновено, отколкото бихме могли да очакваме."
Науката е показала, че ние постоянно правим грешки, опитвайки се да предскажем как ще се чувстваме за нещо и колко ще запомним от този опит по-късно.
Както е публикувано в списанието Психологическа наука, Zhang и колеги спекулираха, че тези грешки в прогнозирането могат да обяснят защо искаме да документираме необикновените моменти в живота си чрез снимки, записи в списания и спомени, но пренебрегваме документирането на по-светските моменти, като разговори с приятели или ден в офиса.
В едно проучване изследователите накараха 135 студенти да създадат капсули за време в началото на лятото; те пишат за редица различни преживявания, които наскоро са имали, включително последното социално събитие, на което са присъствали, неотдавнашен разговор, три песни, които в момента са слушали, и откъс от заключителен доклад, който са написали.
За всеки спомен учениците бяха помолени да предскажат колко любопитни и изненадани ще бъдат да четат за него по-късно и колко значими и интересни биха го намерили.
Учениците „отвориха“ тези капсули за време три месеца по-късно, в началото на следващата учебна година, и отново оцениха спомените.
Резултатите показаха, че учениците значително са подценили любопитството и интереса си към капсулите на времето, констатации, които бяха отразени във второ онлайн проучване.
Това може да се случи, защото имаме различни очаквания за това как ще се чувстваме по отношение на обикновените и извънредни събития, които ни карат да подценяваме стойността на обикновените преживявания.
Всъщност участниците в друго проучване подцениха колко биха се радвали да четат за „типично“ преживяване с партньора си, докато бяха доста точни в оценката колко биха се радвали да четат за това, което са направили в един по-необикновен ден, Свети Валентин.
Изследването предполага, че подценяването на светските събития всъщност може да ни накара да се откажем от това, което би било приятно преживяване на преоткриването.
Окончателно проучване разкри, че само 27 процента от участниците са избрали да пишат за скорошен разговор, гледайки видео от интервю за ток-шоу. Когато обаче дойде време да решат кой от тях биха предпочели да посетят един месец по-късно, 58 процента от участниците избраха да прочетат за разговора, който са провели.
Участниците бяха прекалено оптимистични в оценката на това колко от разговора ще запомнят - колкото повече надценяваха верността на паметта си, толкова повече подценяваха колко интересно биха намерили сметките от разговора си един месец по-късно.
Въпреки че не си спомняме толкова, колкото бихме могли да очакваме, връщането на спомените към живота може да не е твърде трудно: Отзивите на участниците показаха, че четенето на няколко изречения е достатъчно, за да предизвика чувствата и обстоятелствата, заобикалящи документираното преживяване.
„Хората намират много радост от преоткриването на музикален плейлист отпреди месеци или стара шега със съсед, въпреки че в момента тези неща не изглеждаха особено значими“, каза Джанг.
„Проучванията подчертават важността да не приемаме настоящето за даденост и да документираме светските моменти от ежедневието, за да дадем на бъдещето си радостта от преоткриването им.“
Това не означава, че трябва да започнем да документираме всичко, което правим, за да постигнем максимално удоволствие.
Някои актове на документация, като например опитите да направите точния изстрел на вашето изкусно приготвено ястие в ресторанта, могат да прекъснат настоящия момент и да намалят цялостното преживяване.
„Необходими са допълнителни изследвания, за да се открие къде е преломният момент между наслаждаването на настоящето и документирането на настоящето за удоволствие в бъдещето“, каза Джанг.
Източник: Асоциация за психологически науки
