Внимателността и финото изкуство да се откажеш
За да бъде още по-лошо, имах умерено дълга коса, така че хората често биха ме сбъркали с момиче. Няма нищо лошо в това да бъда момиче, но моето дете просто не можеше да се справи с реалността на другите хора.
Поглеждайки назад сега, сериозно не си спомням възрастни, които да ме наричат дебел. Знам, че го направиха, защото все още имам спомени да се ядосвам, но не помня кои бяха тези хора. Ако самото ми дете знаеше колко незначителни са тези етикети, вярвам, че щеше да е много по-щастливо дете.
Чрез безкрайно четене и изправяне пред несгоди разработих три ключови съвета за оставяне на нещата в случаи като тези:
Бъдете господар на всеки момент
Вие сте господар на ума си. Само вие можете да решите какво чувствате. Не позволявайте на други хора да ви оставят с думите и действията си. Вие контролирате решението да се поддадете на мизерията им или да останете незасегнати и приятни.
Помислете за тях като за предлагане на подарък. Вътре в него има малка мизерия. Умът ви има избор да го приеме или не. Ако не го приемете, какво се случва? Подаръкът остава на собственика и той или тя трябва да се справи с него.
Хората често получават един подарък на мизерия и връщат десет подаръка обратно. Това просто подхранва цикъла на мизерията. Хората, които подхранват цикъла, искат да получат вашето внимание и да получат реакция; не се поддавайте на това. Разбирайки как работи този цикъл, трябва да останете незасегнати и да спрете цикъла.
Хората жадуват за социално взаимодействие. Когато отчаяно търсим внимание, казваме неща или правим неща, които нямаме предвид. Това е дребен начин за привличане на внимание, но това е добре, защото това ни прави хора.
Независимо дали заради егото или заради мизерията си, приемете, че хората, с които имате работа, просто са отчаяни да бъдат изслушани. Не хранете егото или мизерията им. Имате избор да оставите нещата да вървят.
Спазвайте закона за непостоянството
Всички сме чували поговорката „това, което се покачва, трябва да слезе.“ Това важи и за живота. Хората отделят недостатъчно внимание на този закон на живота. Без значение колко сте щастливи, ще има време, когато това щастие отслабне. Същото важи и за болката.
Хората, които се привързват към резултатите и материалните предмети, страдат много повече от тези, които разбират непостоянството на всичко. Оставете тези привързаности да изчезнат и ще се почувствате по-спокойни и ще имате по-лек ум.
Да вземем например двама души, които са купили един и същи чифт обувки. Човек е привързан към тях и се тревожи да не ги изцапа. Другият разбира, че това е само един от многото чифтове обувки, които ще носи през целия си живот, и го носи без притеснение. Кой повече се радва на живота (и обувките)?
Когато се чувствате привързани към даден резултат или изпитвате отвращение към такъв, напомнете си за закона за непостоянството. Правилното разбиране ще ви помогне да се откажете от тези чувства и да имате по-спокоен ум. Това е труден навик за овладяване и може да отнеме много време, но продължете.
Приемете, че всичко се променя непрекъснато
Вие не сте същият човек, който бяхте преди пет години или дори преди година. Всеки ден се променяте малко, за добро или лошо. Приемете, че животът се променя и оставете нещата да вървят. Фокусирайте се върху настоящето и използвайте наученото от предишния опит, за да се усъвършенствате. Научете се да не бъдете засегнати от внезапни или постепенни промени и когато дойде моментът да оставите миналите резултати, ще бъдете готови.
Вашето тяло е най-добрият пример за това. Можете да изпитате промяната и да приложите знанията. Повърхността на тялото ви преминава през безброй биохимични реакции във всеки един момент. Ако се фокусирате достатъчно силно, можете дори да усетите промените. Светът също се променя безкрайно във всеки един момент.
Всяко преживяване, което сте преживели, е сравнима с секунда от малки вибрации на тялото ви. Преминахте през него и сега сте тук. Защо да отделяте толкова много внимание и умствена енергия на нещо, което е толкова бързо и незначително? Освободете се от тези мисли и освободете ума си от страданието, което те носят.
Животът е кратък. Тялото ви се променя и деградира през цялото време. Съсредоточете се върху важни неща. Ако нещо ви притеснява, пуснете го, защото не заслужава фокуса ви. Осъзнайте, че това е малко преместване във вашето пътуване, наречено живот.
.jpg)
