Образът на мозъка предполага, че самоконтролът може да бъде изчерпан

Ново проучване представя твърди доказателства за това как мозъкът може да остане без търпение и самоконтрол.

Невролог от Университета в Айова използва функционално магнитно изобразяване (fMRI), за да потвърди предишни проучвания, които показват, че самоконтролът е крайна стока, която се изчерпва при употреба.

Изследователите са научили, че след като басейнът изсъхне, е по-малко вероятно да запазим хладнокръвие следващия път, когато се сблъскаме със ситуация, която изисква самоконтрол.

В проучването Уилям Хеджкок използва fMRI изображения, за да сканира хората, докато изпълняват задачи за самоконтрол. Изображенията показаха предната цингуларна кора (ACC), която е частта от мозъка, която разпознава ситуация, в която е необходим самоконтрол.

Учените вярват, че ACC разбира, че има множество реакции на тази ситуация и някои може да не са добри - и следователно, пожари с еднаква интензивност по време на задачата.

Дорзолатералната префронтална кора (DLPFC) - частта от мозъка, която управлява самоконтрола и казва: „Наистина искам да направя тъпото, но трябва да преодолея този импулс и да направя интелигентното“ - стреля с по-малка интензивност след предварително упражняване на самоконтрол.

Хеджкок вярва, че загубата на активност в DLPFC може да отслаби самоконтрола на човека. Стабилната активност в ACC предполага, че хората нямат проблем да разпознаят изкушението. Въпреки че продължават да се бият, все по-трудно им е да не се поддават.

Тази интерпретация обяснява защо някой, който работи много усилено, за да не отдели секунди лазаня по време на вечеря, накрая взема две парчета торта в пустинята. Изследването може също да модифицира предишното мислене, което счита, че самоконтролът е като мускул.

Хеджкок казва, че изображенията му предполагат, че това е като басейн, който може да се източи чрез използване, след което да се попълни с времето в по-ниска конфликтна среда, далеч от изкушенията, които изискват използването му.

Изследователите събраха своите изображения, като поставиха обекти в магнитен резонанс и след това ги накараха да изпълняват две задачи за самоконтрол - първата включваше игнориране на думи, които мигаха на екрана на компютъра, а втората включваше избор на предпочитани опции.

Проучването установи, че субектите по-трудно упражняват самоконтрол по втората задача, феномен, наречен „изчерпване на регулаторите“. Хеджкок казва, че DLPFC на субектите са били по-малко активни по време на втората задача за самоконтрол, което предполага, че е по-трудно за субектите да преодолеят първоначалния си отговор.

Изследователите смятат, че проучването е важна стъпка в опитите да се определи по-ясно определение за самоконтрол и да се разбере защо хората правят неща, които знаят, че не са добри за тях.

Подобрените познания за това как хората губят самоконтрол имат драматични последици за терапевтичните интервенции, за да помогнат на хората да прекъснат пристрастяването си към неща като храна, пазаруване, наркотици или алкохол.

Сега някои терапии помагат на хората да прекъснат пристрастяването, като се фокусират на етапа на разпознаване на конфликти и насърчават човека да избягва ситуации, в които възниква този конфликт. Например алкохоликът трябва да стои далеч от местата, където се сервира алкохол.

Хеджкок вярва, че неговото проучване предполага, че нови терапии могат да бъдат проектирани чрез фокусиране върху етапа на изпълнение.

Например, той казва, че хората, които спазват диета, понякога предлагат да платят на приятел, ако не успеят да приложат контрол, като ядат твърде много храна или грешен вид храна. Това наказание добавя реална последица към неспособността им да осъществят контрол и увеличава шансовете им да изберат по-здравословна алтернатива.

Проучването може също да помогне на хора, които страдат от загуба на самоконтрол поради вродена дефект или мозъчна травма.

„Ако знаем защо хората губят самоконтрол, това ни помага да проектираме по-добри интервенции, които да им помогнат да запазят контрола“, казва Хеджкок.

Документът на Hedgcock, „Намаляване на ефектите от изчерпване на самоконтрола чрез повишена чувствителност към изпълнението: доказателства от fMRI и поведенчески проучвания“, ще бъде публикуван в Списание за потребителска психология.

Източник: Университет в Айова