Как да избегнем наранявания в църквата
Не всички църковни лидери са манипулативни или лоши. Всъщност вярвам, че повечето са невероятни мъже и жени, които имат силно желание да помагат на другите. Въпреки това, всеки индивид, независимо от ролята, има несъвършенства. Понякога това може да доведе до неправилна комуникация, наранени чувства, гняв и дори избухване на психични симптоми сред най-уязвимите хора.
Какво можете да направите, за да не бъдете наранени от хората, които според вас трябва да ви подкрепят и защитават? Ето няколко предложения:
- Потърсете консултации от квалифицирани специалисти.
Има много църковни водачи, които предоставят духовни съвети или дават съвети на други хора в църквата. Въпреки че това може да е идеално за някои, важно е да знаете собствените си специфични нужди. Ако се борите с психично разстройство или наскоро сте преживели травматично преживяване, вероятно е добра идея да потърсите помощ от обучен професионалист като психолог, лицензиран терапевт или психиатър. Ако сте християнин и желаете да работите с професионалист, който също има силен християнски произход, тогава може да искате да потърсите лицензиран християнски съветник.
- Практикувайте прошка.
Прошката има много ползи за психическото и физическото здраве. Те включват по-ниско кръвно налягане, намаляване на циркулацията на хормоните на стреса и тласък на имунната система. Когато прощавате на църковните ръководители за грешките им, не само им показвате благодат, но и си помагате да изпитате по-добро здраве.
- Направете себе си отговорни за собствените си решения.
Разбира се, пасторите и други църковни лидери могат да ви помогнат да образовате и да ви насочвате по отношение на решенията, но бъдете сигурни, че се чувствате добре с всяко решение, което в крайна сметка вземете. По-трудно е да се почувстваш жертва, когато осъзнаеш, че ти си този, който взема решенията.
- Напомнете си, че е добре да откажете.
Важно е да зададете граници и да знаете вашите ограничения. Ако знаете, че твърде много стрес ще ви изпрати в пълноценна паническа атака, тогава е добре да откажете заявките, които ще ви накарат да се преразпънете. И ако се чувствате така, сякаш сте се възползвали, независимо дали е умишлено, е добре да си вземете дъх от службата във вашата църква. Последното нещо, което искате да направите, е да предизвикате пристъп на депресия или да изострите други симптоми на психичното здраве.
- Не се чувствайте виновни.
Вината ще ви държи в застой и ще се опита да ви убеди, че не сте достойни за истинско щастие. В резултат на това може да свършите или да толерирате неща, които всъщност не искате да изпитате. Така че не забравяйте, че е добре да кажете „не“. Първите няколко пъти, когато го направите, може да е малко трудно. В крайна сметка сте научени да почитате църковните водачи. Разбира се, че не искате да бъдете неуважителни, но да показвате уважение и почит към другите не означава, че трябва да се жертвате. Можете и понякога трябва с уважение да кажете „не“. (И между другото, ако кажеш „не“, не означава, че Бог ще ти се сърди. Бог знае сърцето ти и колко можеш да понесеш.)
Важно е да запомните, че църквите се състоят от група несъвършени индивиди, които ще правят грешки. Важно е обаче да се уверите, че се фокусирате върху собствените си грижи за себе си, особено ако имате анамнеза за емоционални борби или психични заболявания. Необучените хора, макар и добронамерени, не винаги могат да разберат въздействието, което някои действия могат да имат върху хора, които са уязвими към симптоми на психични заболявания. Също така опитите за балансиране на църковните отговорности, като същевременно поддържат здравословен психически статус, понякога могат да бъдат трудни. Можете обаче да използвате тези пет съвета, за да избегнете някои от онези скандални църковни наранявания.
