Ефектът на плацебо може да работи в спортното представяне

Европейските спортни психолози откриха, че собствените очаквания оказват голямо влияние върху това колко напрегнат човек възприема спортната дейност.

Изследователите са установили, че начина, по който човек, занимаващ се със спорта, чувства себе си, играе голяма роля за възприемането на работното напрежение.

Изследователите също откриха самоизпълняващ се пророчески компонент, когато става въпрос за спортно оборудване - тоест, ако човек вярва, че спортната дреха ще помогне за изпълнението, то може да го направи.

Психологът Хендрик Мотс от Департамента по спортни науки към Университета във Фрайбург и неговият екип поканиха 78 мъже и жени между 18 и 32 години в спортна лаборатория. След това участниците караха стационарен велоергометър за 30 минути.

Предварително бяха помолени да кажат колко атлетични смятат, че са. И те бяха помолени да облекат компресионна риза, произведена от известен производител на спортни стоки.

По време на упражненията те бяха питани на всеки пет минути какво ниво на напрежение изпитват.

Малко преди упражнението участниците бяха разпределени в различни групи и показаха кратък филм, който или подчертава положителните ефекти върху здравето от предстоящата колоездене, или потиска очакванията.

И компресионните ризи бяха споменати: В някои от филмите те бяха оценени като допълнителна помощ при колоезденето, докато други филми посочиха, че те биха направили изпотяването на изпитваните лица сравнимо.

„Това, което участниците не знаеха, беше, че използвахме тези филмови клипове с цел да повлияем на очакванията им от предстоящата колоездачна сесия“, каза Мотес.

Резултатите показаха, както се очакваше, самоизпълняващо се пророчество, че учебната единица е по-малко напрегната за тестваните, когато започнат с положителна нагласа.

Колкото по-атлетични са се възприемали участниците, толкова по-силен е този ефект.

Положителните очаквания обаче не помогнаха на участниците, които се смятаха за не особено атлетични. Те така или иначе намериха учебната единица за напрегната.

Изследователите също така откриха, че вярата в компресионната риза помага. За субектите, които се смятаха за атлетични, това нямаше значение; но за тези, които казаха, че не са много добри в спорта, имаше доста ефект.

„Само убеждението, че ризата ще помогне, помогна на„ неспортивите “субекти да имат по-ниско възприятие за напрегнатост по време на упражнението“, каза Мотес.

Тези открития са допълнително доказателство, че плацебо ефектът действа и в спорта. И те показват, че наистина има значение какво мислите за спорта и неговите ефекти.

„Не на последно място, откритията впечатляващо показват за всички онези, които не се смятат за велики спортисти и жени, правилният продукт наистина може да направи спорта по-приятен - само ако вярвате в него.“

Източник: Университет във Фрайбург