Нямам за какво да живея

Нямам абсолютно за какво да живея. Страдам от тежка депресия и се опитвам да се самоуби от много малък (ходих само веднъж в болница за инжектиране на белина). Както беше препоръчано, потърсих професионална помощ и се опитах да направя това, което ме радва и искам да живея. Оказва се, че нищо не е работило. Професионалистите не могат да ми помогнат, тъй като лекарствата нямат никакъв ефект върху мен и нещата, за които мислех, че съм запален (правене на манга, видеоклипове в YouTube), изобщо не ме правят щастлив, те се чувстват като такава скучна работа и получавам няма тръпка от него. Нямам интерес към приятели и никога не съм имал любовник. Осакатен съм от самотата. Главно защото поведението ми е асоциално и отвратително. През ежедневието си рядко демонстрирам емоции, а емоциите, които демонстрирам, са или тъга и самосъжаление, или неконтролируем гняв.

Честно казано не знам защо пиша това. Не очаквам нови съвети, които вече не съм пробвал. Няма какво да намеря и моля, не ми казвайте да бъда търпелив и че в крайна сметка ще го намеря, защото дори убийството не кара сърцето ми да препуска. Това не беше израз. Не е нужно да отговаряте на драги читателю, просто трябваше да го махна от гърдите си.


Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Начинът, по който се чувствате, не е естествено състояние на битието. Това е резултат от депресия. Това също е доказателство за коварността на депресията. Кара ви да тълкувате погрешно реалността. Това ви кара да стигнете до неправилни заключения и може да ви накара да направите избори, които не са във ваш интерес.

Ейбрахам Маслоу цитира английския психоаналитик Money-Kyrle, който казва това за психичните заболявания: „невротикът не е емоционално болен, той когнитивно греши“. В този възглед несъвършеното мислене е в основата на проблема, а развитието на по-ефективно възприемане на реалността е решението. Тези корекции са възможни с консултиране.

Може да искате да прочетете произведението на Ейбрахам Маслоу. Той изучава психологически здрави хора и описва техните характеристики в дълбочина. Тя може да ви помогне да разберете човешката природа и как да коригирате мисленето и отношението си към живота.

Хората, които са депресирани и обмислят самоубийство, не мислят ясно. Мислите им са опетнени от тежестта на депресията. Депресията ви подвежда да мислите, че няма надежда и че нищо няма да се промени. Имате силата да промените мисленето си, за да бъде по-съобразено с реалността.

Не е задължително да е така. Депресията е силно лечима. Работил съм с хора, които са се чувствали същото като вас и които по-късно са имали прекрасен живот. Защо? Защото те коригираха мисленето си. Ако не ми вярвате, прочетете тази статия, публикувана в Ню Йорк Таймс, наречен „Поривът да се сложи край на всичко“. Става дума за хора, които са се опитали да се самоубият, но са оцелели и са били благодарни, че са живели. Те получиха помощ, видяха, че проблемите им са разрешими и искаха другите хора да знаят, че нещата могат да се подобрят.

Бих препоръчал и четене на книгата Търсене на смисъла на човека от Виктор Франкъл. Много хора са казали, че тази книга е променила живота им. Той учи читателите как да имат смисъл в живота си, дори през най-мрачните времена. Франкъл вярва, че депресията произтича от усещането, че животът няма смисъл. Той вярва, че хората трябва да имат за какво да живеят. Той дава съвети за това как да откриете смисъл за нечий живот. Един от любимите ми цитати в книгата идва от Фредерик Ницше, германски философ от 19-ти век, който казва, че „онзи, който има защо да живее, може да понесе каквото и да е“.

Може би вече сте посетили много специалисти по психично здраве, но не бива да се отказвате. Трябва да интервюирате поне 5 до 10 или повече, ако е необходимо, докато намерите този, с когото можете да се свържете. Този, с когото имате най-силна връзка, вероятно ще бъде най-добрият ви избор. Намирането на правилното лечение може да промени всичко. Не всички специалисти в областта на психичното здраве и леченията са еднакви. Някои са по-добри от други. Нещата могат да се подобрят за вас. Моля, не се отказвайте. Националната линия за предотвратяване на самоубийствата е достъпна 24 часа в денонощието на 1-800-273-8255. Не се колебайте да се обадите.

Д-р Кристина Рандъл


!-- GDPR -->