Времето за дрямка може да подсили наскоро придобитите спомени
Констатациите са особено подходящи за музикантите, тъй като изследователите от Северозападния университет казват, че начин наистина да научите нова мелодия е да подремнете с наскоро научената мелодия, която свири по време на сън.
Изследването се основава на скорошни доказателства, които предполагат, че спомените могат да се активират по време на сън и съхранението им може да се засили в процеса.
В северозападното проучване участниците в изследването се научиха да свирят на две изкуствено генерирани музикални мелодии с навременни натискания на клавиши. След това, докато участниците подремваха 90 минути, изследователите представиха една от мелодиите, които бяха практикувани, но не и другата.
„Нашите резултати разширяват предишните изследвания, като показват, че външната стимулация по време на сън може да повлияе на сложни умения“, каза д-р Кен А. Палер, старши автор на изследването.
Използвайки ЕЕГ методи за записване на електрическата активност на мозъка, изследователите се увериха, че меките музикални „сигнали“ са представени по време на бавен вълнен сън, етап от съня, свързан преди с циментиране на спомени.
Участниците направиха по-малко грешки при натискане на клавишите, за да произведат мелодията, която беше представена, докато спят, в сравнение с непредставената мелодия.
„Открихме също така, че електрофизиологичните сигнали по време на сън корелират със степента, до която паметта се подобрява“, казва водещият автор Джеймс Антони от Междуведомствената невронаучна програма в Северозапад.
„По този начин тези сигнали може да измерват мозъчните събития, които водят до подобряване на паметта по време на сън.“
Изследователите казват, че констатациите не означават, че можете да научите напълно нови материали, докато спите, а по-скоро новоучените материали могат да бъдат подсилени.
Така че, въпреки хипата, не можете да научите чужд език, докато спите, каза д-р Пол Дж. Ребер, доцент по психология в Северозапад и съавтор на изследването.
„Критичната разлика е, че нашите изследвания показват, че паметта се укрепва за нещо, което вече сте научили“, каза Ребер. „Вместо да научим нещо ново в съня си, ние говорим за подобряване на съществуваща памет чрез повторно активиране на наскоро получената информация.“
Според него изследователите сега обмислят как техните открития биха могли да се прилагат за много други видове обучение.
„Ако през деня например се учехте как да говорите на чужд език и след това се опитахте да активирате отново тези спомени по време на сън, може би бихте могли да подобрите обучението си.“
Палер заяви, че се надява проучването да им помогне да научат повече за основните мозъчни механизми, които се случват по време на сън, за да запазят паметта.
„Същите тези механизми могат не само да позволят изобилието от спомени да се поддържат през целия живот, но те също така могат да позволят обогатяването на паметта да бъде обогатено чрез генерирането на нови връзки между спомените“, каза той.
Изследователите казват, че резултатите от проучването могат да доведат до множество нови изследвания, използващи обработка на паметта, базирана на съня, за много различни видове двигателни умения, навици и поведенчески нагласи.
Източник: Северозападният университет
