Как социалните медии унищожават важното за вас

Изключете Snapchat!

Не се притеснявайте - това НЕ е поредната лекция за това как трябва да оставите телефона си за известно време и да оцените красотата на света (макар че това не е толкова лоша идея)!

Вместо това това е просто предупредителна приказка за тъмните улички, в които можете да попаднете, когато прекарвате твърде много време в социалните медии.

Понякога тревата е по-зелена от другата страна, защото е ФАЛШИВА

Както вече знаете - но вероятно забравяте - ТОЛКУ от публикуваното в социалните медии е подвеждащо, възпалително и категорично погрешно. Това се отнася за статии и така наречените „новини“, както и за това, което този човек, когото сте срещнали на парти миналата седмица, публикува за себе си.

Натрупани върху дезинформацията, която е там, са игрите с icky head, често задействани от публикациите, които сте прочели. Вашето самочувствие може да отнеме сериозен удар от прекалено много време и погрешно отношение към това, което четете в социалните медии.

И ето пример за това как социалните медии могат да развалят вашите взаимоотношения и самочувствието ви:

Нашият клиент, както всички нейни приятели, проверява телефона си, когато получи шанс. (Признайте си, вероятно и вие правите същото.)

По време на почивки на работа, преди, след и понякога по време на хранене и на стопове (въпреки че никога по време на шофиране), тя наваксва с нови публикации, видеоклипове, туитове и снимки. Може да се смее много и й помага да остане в течение на случващото се и в социално отношение. Тя знае кой прави парти предстоящия уикенд и кой от приятелите й ще бъде там. В понеделник сутрин тя може да преживее веселите моменти и някои, които са достойни за пресипване.

Но социалните медии спряха да бъдат приятни за нашия клиент, след като тя и друга жена започнаха да се състезават за вниманието на един тип, с когото тя отиде на няколко срещи. Тя смяташе, че момчето наистина и наистина се интересува от нея, но после всичко стана грозно, когато бившият му започна да залива профилите й в социалните мрежи с неприятни коментари и последните снимки на самата жена на срещи с момчето. Това завърши с това, че човекът публикува груби забележки на стената на нашия клиент във Facebook, наричайки я „обсебена от него“ и „преследвачка“, преди да я раздели.

Както можете да си представите, клиентът ни се чувстваше публично засрамен и смутен и всичко това заради човек, когото тя току-що опознаваше. Тъй като техните социални кръгове се припокриват, тя винаги се притеснява, че ще се натъкне на новосъединената двойка, която никога повече не иска да вижда! Тя обмисля да изтрие всичките си профили в социалните медии, но това няма да поправи начина, по който се чувства.

3 начина, по които навикът ви в социалните медии убива вашето самочувствие

Разбира се, животът ви може да се различава много от историята на този клиент. Може би вече сте в обвързана връзка и като цяло сте уверени и щастливи.

Е, за съжаление навикът в социалните медии може да създаде пречка за вида любов, доверие и щастие, които искате да имате (и да поддържате), независимо от състоянието на връзката ви.

Разбира се, не са социални медии, които са лоши или неизбежно проблемни. Това е начинът, по който толкова много от нас използват социалните медии, до степен да злоупотребяваме със собствената си увереност и чувство за собствена стойност.

Ето 4 начина, по които социалните медии бъркат в главата ви (и връзката ви) и как да защитите и двете:

1. Мислите, че познавате някого ... Но не го знаете.

По-лесно е хората да се представят за някой, който не са онлайн, отколкото да се изправят лице в лице. Бъдете нащрек за несъответствия и твърдения, които просто нямат смисъл. Винаги, когато е възможно, основавайте оценката си на друго лице (и на намеренията му) върху факти, които можете да проверите.

Ако сте във връзка от разстояние, създайте ясни споразумения с партньора си, за които и двамата можете да докажете, че се пазят. Бъдете отворени и честни относно вида ангажимент, който търсите, и когато не е подходящ, бъдете готови да си тръгнете.

2. Засмуквате се да сравнявате себе си - и винаги излизате с липса.

Навикът в социалните медии може да бъде истински източник на вашето самочувствие ... ако го позволите. Само не забравяйте, че хората обикновено не публикуват в социалните медии свои снимки на деня с лоши прически и много хора използват филтрите на камерата си (или дори Photoshop), за да изглеждат във възможно най-добрата светлина. Същото важи и за публикации за случващото се в живота им.

В момента, в който осъзнаете, че оценявате себе си въз основа на това, което смятате, че виждате в социалните медии, това е вашият знак да се отдръпнете от компютъра и да оставите телефона си. Опитайте се да върнете себе си (и увереността си) и да намерите нещо, което да оцените за това кой сте автентично сега.

3. Забравяте кое е най-интересното и най-важното за ВАС.

Потокът от „популярни“ публикации, реклами, селфита, много споделени мемове и много други може да започне да отнема много от вашето време и енергия. Тези влияния дори могат да започнат да формират вашите дейности и там, където фокусирате вниманието си. Това е пагубно за това, което наистина искате да направите.

Не изоставяйте други занимания, цели, мечти или дори прости хобита. Ако това ви обогатява по положителен начин, отделете време за това! Следвайте вашите интереси и страсти, за да запазите искрата жива в дългосрочна връзка или останете на място, където по-лесно ще привлечете невероятен партньор.

4. Разсейвате се от това, което наистина има значение.

Не позволявайте на социалните медии да ви разсейват от приоритетите ви в живота. Да, това е забавно отклонение и добър начин да поддържате връзка с приятели и семейство, но не позволявайте това да стане толкова важно за живота ви, че да спрете да го живеете.

Винаги разпитвайте какво четете онлайн и винаги се връщайте към най-важното за вас.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 4 Sneaky Ways Social Media убива ВСИЧКО, което обичате (Наистина!).