Подкаст: внимателен подход за преодоляване на зависимостта

Повече от 20 милиона американци имат нарушение на употребата на вещества. Пристрастяването е силно и може лесно да унищожи живота. Съществуват много подходи за борба с подобни разстройства, включително познатите методи от „дванадесет стъпки“, но нито един от тях няма огромен успех. Сега двама съветници представят начин за използване на вниманието в борбата срещу пристрастяването. Те говорят с нашите домакини, обсъждат доказателствата, че вниманието работи и как може да се използва за лечение на зависимост. Те говорят за новата си книга по тази тема и обясняват как тя може да бъде използвана от читателя. Те също така говорят за прошката като мощен терапевтичен инструмент, както за прошка на себе си, така и на другите.

Абонирайте се за нашето шоу!
И не забравяйте да ни прегледате!

Акценти в шоуто за внимателност и пристрастяване:

„Много от нас имат тази идея, че ако се победим достатъчно, няма да правим грешки отново или ще бъдем перфектни, или може би използваме това биене, за да се опитаме да ни мотивираме, но всички изследвания показват, че мотивацията всъщност идва повече от любовта към себе си, отколкото от ненавистта към себе си. " ~ Джули Крафт

[4:23] Как действа внимателността при проблеми със зависимостта?

[5:46] Има ли доказателства, че вниманието работи?

[12:17] Как книгата помага на човек?

[14:29] Какво подтикна писането на книгата?

[21:49] Прощавай на себе си, преди да простиш на другите.

За нашите гости

Rebecca E. Williams, PhD, и Julie S. Kraft, MA, LMFT, са авторите на Дарът за възстановяване: 52 внимателни начина да живеете радостно отвъд зависимостта. Преди това те са автори Работната тетрадка за пристрастяване към вниманието, който спечели наградата за книга в Сан Диего.

Ребека е консултант и клиничен психолог, чиято работа се фокусира върху изграждането на устойчивост и възприемане на благосъстоянието. Специализирала е в здравословното възстановяване от психични заболявания и пристрастяване.Тя е асоцииран клиничен професор по психиатрия в Калифорнийския университет в Сан Диего и програмен директор в системата за здравни грижи на ветераните в Сан Диего.

Джули е лицензиран брак и семеен терапевт, работещ в областта на пристрастяването и психичното здраве. Тя е член на преподавател в университета в Сан Диего и има частна практика в Сан Диего.

Относно водещите на Psych Central Show

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярни и тревожни разстройства. Освен че е домакин на The Psych Central Show, Гейб е асоцииран редактор на .com. Той също така ръководи онлайн общност във Facebook, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, и ви кани да се присъедините. За да работите с Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.

Винсент М. Уелс е бивш съветник за превенция на самоубийствата, който живее с персистиращо депресивно разстройство. В допълнение към съвместния хостинг на The Psych Central Show, Винсент е автор на няколко наградени романа и създател на костюмиран герой Dynamistress. Посетете уебсайтовете му на www.vincentmwales.com и www.dynamistress.com.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!