Подобренията на начина на живот могат да предотвратят депресията

Ново изследване показва, че за някои срещата с диетолог или диетичен треньор, за да се научат за здравословното хранене, е толкова ефективна за предотвратяване на голяма депресия, колкото и срещата с съветник или участието в терапия за разговори.

Изследователите от Университета в Питсбърг откриха, че това преживяване е вярно за възрастни черно-бели възрастни с леки симптоми на разстройства на настроението.

Констатациите им бяха публикувани онлайн наскоро през Психиатрични услуги.

„Депресията е често срещана и лечението често не разрешава напълно увреждането, което е причина за заболяването“, казва старшият автор Чарлз Ф. Рейнолдс III, доктор по медицина.

Тъгата, умората и незаинтересоваността от дейности, които донесоха удоволствие, могат да оставят пациентите изолирани и неспособни да се грижат за себе си.

„Ето защо ние сме много заинтересовани да намерим начини за предотвратяване на болестта при тези, за които знаем, че са особено уязвими“, каза той.

„Избягването на епизоди на голяма депресия може да помогне на хората да останат щастливи и ангажирани в своите общности, както и да намали разходите за здравеопазване.“

Изследователите са оценили дали терапията за решаване на проблеми за първична медицинска помощ (PST-PC) може да попречи на възрастните възрастни, които имат леки симптоми на депресия, да развият пълноценно заболяване.

Този подход използва научно доказана седемстепенна техника, предоставена от специалисти, които не са свързани с психичното здраве, за да помогне на пациентите да разрешат трудностите и по този начин да подобрят уменията за справяне и увереността.

Вместо да сравнява участниците в PST-PC с тези, които са получили „обичайни грижи“, което най-вероятно би означавало да не се намесва, екипът възприе нов подход за сравняване на групата PST-PC с участници, преминали програма за диетичен коучинг в подобен интервал за посещение за същия брой часове.

Изследователите използваха иновативен, съобразен с културата подход за набиране и задържане на афро-американски участници в проучването, базиран на метод, разработен от д-р Сандра Куин и д-р Стивън Томас, съ-изследователи от Университета в Мериленд Център за справедливост в здравеопазването.

„Тъй като расовите малцинства са изложени на по-голям риск от депресия, отчасти поради социално-икономически недостатъци, по-ниска степен на образование и по-голяма вероятност от други медицински проблеми, ние създадохме основа за доверие, работеща чрез църкви и обществени организации в черни общности,“ - каза Куин.

От 244 участника 90 или повече от една трета са афроамериканци.

„Предишни проучвания, направени от нас и други, показват, че около 25 процента от хората в по-късна възраст, които са леко депресирани, стават сериозно депресирани през следващата една до две години“, каза Рейнолдс.

Изследователите установиха, че около девет процента от хората във всяко интервенционно рамо са преживели епизод на тежка депресия и всички те са имали подобно намаляване на симптомите на депресия през двугодишния период на проучване.

Също така и двата подхода бяха еднакво успешни сред черно-белите участници.

„Този ​​проект ни казва, че интервенциите, при които хората активно участват в управлението на собствените си житейски проблеми, като финансови или здравни проблеми, имат положителен ефект върху благосъстоянието и защитен ефект срещу появата на депресия.“

„Подозираме, че имаме по-висок от обичайния дял чернокожи участници, тъй като лидерите на общността подкрепят проекта, не се предписват лекарства и лечението може да бъде доставено у дома или в други неклинични условия“, каза Томас.

„Интервенциите в начина на живот, като напр. Диетично обучение, може да са по-подходящи в културно отношение и приемливи в общностите на расово-етническите малцинства.“

В нов проект изследователите ще проучат дали PST-PC може ефективно да се администрира от неспециализирани здравни съветници в страни с ниски и средни доходи като Индия.

Източник: Медицински факултет на Университета в Питсбърг