Има ли надежда за някой като мен?

От САЩ: Когато бях на 13, започнах терапия и оттогава съм ангажиран със системата за психично здраве. Започна с терапия за самонараняване и депресия като малък тийнейджър и след една година терапевтът ми „ме пусна“ под преструването, че не трябва да „използвам терапия като патерица“. След това бях въведен отново в терапия след опит за самоубийство на 17-годишна възраст и накрая диагностициран с тежко депресивно разстройство, OCD и PTSD. И на мен ми дадоха лекарства.

След една година терапия най-накрая се почувствах така, сякаш започвам поне да разбирам някои от проблемите си. Тогава терапевтът ми подаде оставка. С неохота се съгласих да започна терапия с друг терапевт, защото се страхувах да се върна на това тъмно място. Лекарствата никога не ми помогнаха, вместо това ме вкараха в ступор, който само притъпяваше безпокойството и депресията.

Информиран съм от настоящия си терапевт, с когото се срещам от една година, че тя подава оставка. Чувствам се на загуба. Терапията беше единственото нещо, което донесе някакво моментно облекчение, но не мога да преживея отново, когато се налага да разказвам историята си. Изтощена съм, имам чувството, че ме предават от човек на човек точно когато започнем да напредваме. Депресията ми се влошава напоследък и имам проблеми да виждам светлина в края на тунела. Опитах толкова много различни лекарства и останах да се чудя дали само това е останало.

Работя за постигането на житейските си цели и съм проактивен, макар да изглежда безсмислен и монотонен, скучна рутина, на която се подлагам просто да угаждам на семейството си и да ги заблуждавам да вярват, че съм щастлив. Не съм сигурен какво питам ... Предполагам, че просто искам да знам дали има надежда за хора като мен?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Разбира се, има надежда за вас. Вие сте на 21, ярки и чувствителни. Правихте терапевтична работа и казвате, че сте постигнали напредък. Въпреки че не ви обвинявам малко, че не искате да разказвате историята си на още един нов човек, това не започва отначало. Продължава процес, който продължава отдавна.

Един от начините да направите прехода по-малко стресиращ е да помолите вашия терапевт да препоръча заместител и да проверите дали и двамата можете да се срещнете с новия терапевт за сесия или две, за да ви помогне да прехвърлите. Ако това не е възможно, помолете вашия терапевт да прекара сесия, като работи с вас, за да напише обобщение на работата, която сте свършили, кое е ефективно и кое не и какви са вашите надежди за следващия етап на терапията . Това ще ви помогне да помислите за постигнатия напредък и ще започне следващата глава от лечението.

Едно от многото предизвикателства на депресията е доколко самоучастието може да накара човек да стане. Надявам се вашите житейски цели да включват някои дейности, които помагат на другите. Извършването на произволни (и не толкова случайни) прояви на доброта е чудесно противоотрова за депресията. Ако все още не го правите, опитайте няколко седмици, за да видите дали помага.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари