Психично здраве и щастие: Световен ден за психично здраве

10 октомври е Световният ден на психичното здраве и Световната здравна организация (СЗО) обяви фокуса през 2014 г. за шизофрения. Хората от института Уилям Гласър - САЩ (WGI-US) приеха присърце мандата на д-р Гласър обществото да третира психичното здраве като проблем на общественото здраве. Когато правим това, фокусът е върху превенцията и психичното здраве, а не върху лечението, психофармакологията и психичните заболявания.

Повечето хора разбират стъпките, които могат да приложат за подобряване на физическото си здраве. WGI-US е насочена към това да помогне на хората да разберат навиците, които могат да развият, които ще подобрят психичното им здраве. Така на 10 октомври, докато други организации фокусират усилията си върху повишаване на осведомеността за психични заболявания, WGI-US ще предоставя 24-часово програмиране за превенция, психично здраве, устойчивост и щастие.

Д-р Уилям Гласър е основател и създател на терапия по избор и реалност терапия. Теорията на избора ни казва, че хората се държат, за да получат нещо, което искат, което по-ефективно ще отговори на петте им основни човешки нужди за оцеляване, любов и принадлежност, власт, свобода и забавление.

Д-р Гласър учи, че повечето дългосрочни психологически проблеми са проблеми в отношенията.Или страдащите не се разбират добре с важните хора в живота си, или нямат важни връзки с другите. Хората съобщават за по-голямо чувство за психично здраве и щастие, когато междуличностните отношения са силни и здрави.

Д-р Гласър вярваше, че е невъзможно хората да продължат да избират мизерията и страданията, след като осъзнаят, че това е избор. Теорията на избора е психология на личната свобода, но с тази свобода идва и индивидуалната отговорност. Важно е хората да задоволят нуждите си, като същевременно не пречат на другите.

Теорията на избора учи, че всеки човек е отговорен за задоволяване на собствените си нужди. Нито е ефективно, нито е отговорно да очакваме други хора да отговорят на нашите нужди от нас. Когато искаме нещо от друг човек, със сигурност е добре да го поискаме. Ако обаче другият човек не ни задължи, тогава от нас зависи да задоволим нуждите си по друг отговорен начин. Работата на всеки човек е да го направи щастлив.

Много житейски събития не могат да бъдат променени: смърт, болест, развод, прекратяване на връзки, съкращения на работа и природни бедствия, за да назовем само няколко. Ако останем съсредоточени върху събитията, над които нямаме контрол, ние се чувстваме жертви, сякаш няма какво да направим, за да си помогнем. Естествено следват болка, гняв, разочарование, депресия и тревожност. Когато обаче поемем отговорността за частта, която можем да контролираме, нашите действия и нашето мислене, тогава можем да изберем път на уелнес.

На 10 октомври, Световния ден на психичното здраве, безплатната онлайн среща на върха за психично здраве и щастие ще включва 24 водещи експерти за 24 часа, които ще споделят това, което знаят, за да подобрят нивото на психично здраве и щастие на човек.