Осветяване на проблемите със съня
Все повече се признава, че безсънието и сънната апнея причиняват както отсъствие от работа, така и презентиране (загуба на производителност по време на работа) и дори могат да доведат до сериозни инциденти.
Изследователите казват, че около 10 процента от населението страда от безсъние, състояние, което е най-добре описано като проблеми със заспиването, често събуждане през нощта и усещане за умора сутрин.
Д-р Børge Sivertsen, професор по клинична психология в университета в Берген и старши изследовател в Норвежкия институт за обществено здраве, каза, че когато се чувствате уморени и неразположени, представянето ви в работата страда.
Сънната апнея е по-сериозен проблем, каза Сивертсен, засягайки четири до пет процента от населението. Страдащите могат да спрат дишането си до 40 секунди няколко пъти през нощта, оказвайки огромно натоварване на сърцето. В резултат на това те имат много микропробуждания, които ги спират да достигнат дълбок сън.
Според учения по сън, наскоро публикувано проучване от САЩ определя годишните загуби само от безсъние на 63,2 милиарда долара годишно. Само една трета от това се дължи на реално отсъствие от работа; две трети се дължи на загуба на производителност по време на работа.
Ново австралийско проучване установи, че около два процента от БВП на Австралия се губи поради отпуск по болест, причинен от безсъние и разстройство на сънната апнея. Това показва колко често се срещат тези нарушения и доколко те засягат работата, каза Сивертсен.
Макар да не е общоприето, всяко разстройство на съня също оказва силно въздействие върху статистиката на злополуките, като разстройствата на съня представляват основна причина за много пътнотранспортни произшествия.
Дори когато лекарствата се използват за подпомагане на един сън, проучванията на Sivertsen показват, че успокоителните могат да накарат потребителите да се чувстват по-малко отпочинали през деня. Лекарствата за сън могат да действат в краткосрочен план, но след шест седмици употреба изследователите забелязват намаляване на дълбокия сън. Сънят може да бъде непрекъснат, но не е задължително да получите качествен сън, каза Сивертсен.
Изглежда, че нарушенията на съня са свързани и със здравословни проблеми, тъй като изследователите установяват, че проблемният сън води до различни проблеми, вариращи от прекомерна консумация на алкохол и изобилие от психосоматични симптоми на здравеопазването.
Като такъв, Sivertsen иска лечението на безсънието да стане по-достъпно и да включва когнитивно-поведенческа терапия.
Освен това няколко скорошни проучвания показват, че Интернет може да се използва за предлагане на добри и рентабилни методи за лечение. Базираната в мрежата социална подкрепа също е ефективен метод за справяне с проблеми и обсъждане на потенциални намеси.
Източник: Университетът в Берген
