Ранното пенсиониране може да помогне на психичното здраве

Нов проект на Европейския съюз (ЕС) установи насоки за подготовка на хората за живот след пълно пенсиониране. Изследователи от университета в Аликанте призовават хората да започнат да планират веднага след 50-годишна възраст, за да изживеят пълноценен трети живот след пенсионирането си.

Неправилното планиране на пенсионирането може да доведе до депресия и свързани проблеми с психичното здраве.

„Започнете рано“ е основното послание на партньорите по проекта след двугодишен проект, ръководен от фондация Evris в Исландия и в който участваха няколко университета в ЕС.

Проектът е насочен към спешната необходимост от установяване на директиви и най-добри практики за подготовка на лицата рано за пенсия. Изследователите подчертаха значението на текущото обучение, факторите за околната среда и културата и споделянето на знания.

Изследователските партньори създадоха образец на кампания за повишаване на осведомеността, „Академия за личностно развитие“ и „Склад на възможностите“, всички от които са посочени в документа за директиви и препоръки „Към динамична трета възраст“.

По-конкретно, Университетът в Аликанте ръководи разработването на модела на кампанията за повишаване на осведомеността с намерението да позволи на всеки център, институт или сдружение да подготви местното население за пенсиониране.

Изследователите Concepción Bru и Ronda и Nuria Ruiz от UPUA първо направиха европейска карта на пенсионирането и извършиха проучвания за пенсионната ситуация. След това те използваха тези данни за разработване на кампания за повишаване на осведомеността.

Изследователите обясняват, че е важно да се подготвите за пенсиониране, когато човек е на възраст между 50-55 години, когато има между десет и петнадесет години преди пенсиониране. През този период хората също трябва да планират още двадесет години пълноценен и активен живот след това.

Изследователите призовават хората да рефлектират върху това, което искат да направят с времето си по време на тази пенсионна фаза от живота си. Тоест, това, върху което може да се наложи да обучим предварително, от финансови и правни въпроси, до превантивно здраве, социални умения, развлекателни дейности и дори превенция на зависимостта.

Накратко, трябва да сме подготвени за пенсиониране, за да обхванем напълно този период от живота си.

Бру подчертава значението на провеждането на кампании за повишаване на осведомеността относно стойността на третата възраст в обществото, насочени както към широката общественост, така и към приближаващите се до пенсиониране.

„Все повече хора живеят по-дълго и с по-добро здраве [и] внезапното спиране на дейността, с която сте прекарали целия си живот“ може да доведе до депресия и свързаните с това проблеми с психичното здраве.

Насърчаването на физическата активност и вдъхновяването на усещане за включване и цел е основната цел на проекта, но ключовото за Бру е пенсионерите или тези, които наближават пенсионирането, да могат да се „преоткрият.

Тя препоръчва стратегия, при която човек се занимава с нещо, което никога преди не е правил, като доброволчество. „Ако се подготвите навреме и с добра организация и насоки, е възможно по-добро пенсиониране“, обяснява Бру.

Идеята, казва ни Бру, е да продължи работата в ЕС за прилагане на тези препоръки на практика. Всъщност те вече се изпълняват от компании, участвали в проекта, както и на институционално ниво, чрез регионалното министерство на образованието и Университета в Аликанте.

Източник: Asociación RUVID / ScienceDaily