Емоционални конфликти Загриженост за липсата на достатъчно време

Ново проучване предполага, че докато много от нас постоянно се чувстват притиснати от времето, стресът наистина има много малко общо със самото време.

„Извън броя на действително състезаващите се за времето си емоционален конфликт между дейностите кара потребителите да чувстват, че имат още по-малко време“, пишат авторите Джордан Еткин (Университет Дюк), Йоанис Евангелидис (Университет Еразъм) и Дженифър Аакър (Университет Станфорд) .

„Емоциите като вина за това къде се прекарва времето или страх от загуба на доход едновременно пораждат стрес и карат човек да се чувства по-притиснат от времето, отколкото е в действителност.“

Изследването е публикувано в Списание за маркетингови изследвания.

Участниците в проучването бяха помолени да изброят задачи, които отнемаха известно време, и след това да си представят изпълнението на тези задачи.

След това участниците си представиха, че задачите са в конфликт помежду си. В някои случаи задачите действително се съревноваваха за време, но в други се смяташе, че се състезават само по емоционални или финансови причини.

Когато участниците смятаха, че определени дейности са в конфликт помежду си, те се чувстваха още по-притиснати от времето поради чувството на повишена тревожност от конфликта.

Това безпокойство се увеличава независимо дали конфликтът е физически или просто емоционален.

Авторите идентифицират две прости стратегии, за да помогнат на хората да намалят фалшивите чувства на натиск за времето.

Подходите включват бавно дишане и фокусиране на силните чувства на стрес в по-продуктивни високоенергийни емоции като възбуда.

И двете техники бяха успешни, като накараха участниците да почувстват, че не са толкова притиснати от времето, колкото се бяха страхували за първи път.

„Чувството за натиск във времето влияе върху това как потребителите прекарват времето си и колко са готови да платят, за да го спестят.

От гледна точка на потребителите, чувството, че сте притиснати от времето, може да има много вредни последици като по-лошо здраве, проблеми със съня и депресия.

Като правят пауза, за да дишат или да си представят източника на стрес в по-положителна светлина, хората могат да се насладят на времето, което всъщност имат, по-здравословен и щастлив начин “, заключават авторите.

Източник: Американска маркетингова асоциация / Eurekalert