Йога, хронична болка имат противоположни ефекти върху сивата материя

Известно е, че хроничната болка причинява аномалии на мозъчната анатомия, но йога може да бъде успешен инструмент за предотвратяване или дори обръщане на тези ефекти върху мозъка, според официален представител на Националния институт по здравеопазване (NIH) на годишната среща на Американското общество за болка .

„Образните изследвания при множество видове пациенти с хронична болка показват, че мозъкът им се различава от здравите контролни субекти“, каза М. Катрин Бушнел, доктор по медицина, научен директор, Отдел за интрамурални изследвания, Национален център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH).

„Изследванията на хора с депресия показват, че те също имат намалено сиво вещество и това може да допринесе за промените в сивото вещество при пациенти с болка, които са депресирани. Нашите изследвания показват, че загубата на сиво вещество е пряко свързана с болката, когато вземем предвид депресията. "

Тя обясни на среща, че много пациенти с хронична болка проявяват тревожност и депресия, както и дефицит в когнитивните функции. Освен това, изследванията на мозъчните образи при плъхове и хора показват промени в обема на сивото вещество и целостта на бялото вещество в мозъка, причинени от ефектите на хроничната болка.

Сивото вещество на мозъка се намира в мозъчната кора и подкорковите области. Въздействието на загубата на сиво вещество зависи от това къде се случва в мозъка, но някои симптоми включват увреждане на паметта, емоционални проблеми и намалено когнитивно функциониране.

Бушнел отбелязва, че има убедителни доказателства от проучвания, проведени в NIH / NCCIH и други сайтове, че техниките на ума и тялото, като йога и медитация, могат да противодействат на анатомичните ефекти на мозъка при хронична болка.

„Практикуването на йога има обратен ефект върху мозъка, както и хроничната болка“, каза Бушнел.

Тя добавя, че проучванията показват, че практикуващите йога имат повече сиво вещество, отколкото контролите в множество мозъчни региони, включително тези, които участват в модулацията на болката.

„Някои увеличения на сивото вещество в йогите съответстват на продължителността на йога практиката, което предполага, че има причинно-следствена връзка между йогата и увеличаването на сивото вещество“, отбеляза Бушнел.

Промените в сивото вещество в инсулата или вътрешните структури на мозъчната кора са най-важни за поносимостта към болка. „Размерът на сивото вещество на Insula корелира с толерантността към болката и увеличаването на сивото вещество на insula може да бъде резултат от продължаващата йога практика“, каза Bushnell.

„Промените в мозъчната анатомия могат да допринесат за разстройства на настроението и други афективни и когнитивни съпътстващи заболявания на хроничната болка. Обнадеждаващата новина за хората с хронична болка е, че практиките на ума и тялото оказват защитен ефект върху мозъчното сиво вещество, което противодейства на невроанатомичните ефекти на хроничната болка “, добави Бушнел.

Източник: Американско общество за болка