Подобреното определяне на целите може да помогне за лечение на депресия

Ново изследване предполага, че лечението на хора с клинична депресия може да се подобри, като им се помогне да си поставят положителни, постижими цели.

Изследователи по психология от Университета в Ливърпул, Университета Едит Кован, Австралия и Университета в Ексетър анализираха връзката между клиничната депресия и начина, по който хората, страдащи от състоянието, си поставят и преследват лични цели.

Изследването изследва лични цели, поставени от 42 души с диагноза клинична депресия и още 51 без анамнеза за депресия.

Разследващите помолиха участниците да изброят личния си подход и целите за избягване. Например, целите на подхода могат да включват фокус върху постигане на желания резултат, като например „подобряване на времето ми за маратон“.

Целите за избягване, от друга страна, се фокусират върху предотвратяването на нежелан резултат. Например избягвайте да се разстройвате заради малките неща.

Може би изненадващо, изследователите откриха, че хората, които изпитват депресия, не са по-малко мотивирани от тези без депресия.

Водещият автор д-р Джоан Диксън каза: „Това беше подкрепено от факта, че и двете групи изброиха сходен брой цели и оцениха личните си цели по подобен начин. Въпреки това групата с депресия беше по-песимистична относно постигането на целите си и имаше по-големи трудности при генерирането на цели, фокусирани върху положителни резултати.

„Групата с депресия също е по-вероятно да се откаже от цели, които те смятат за непостижими и в същото време съобщават за по-големи трудности при поставянето на нови цели, които да преследват.

„Въпреки че се смята, че отделянето от непостижими цели помага за прекъсване на цикъла на неуспех на целите, негативно мислене и депресия, това се усложнява от трудностите при поставянето на нови цели за хората с депресия.“

За съжаление, този модел на преследване на целта може да изостри депресията според Диксън.

„Ако успеем да разработим по-добри начини да помогнем на хората с депресия да си поставят цели, постижими и фокусирани върху положителни резултати, и да им помогнем да определят начини за постигане на целите си, това вероятно ще засили чувството за благополучие“, каза тя.

„Личните цели са неразделна част от много терапии, като когнитивна поведенческа терапия и терапия за активиране на поведението, използвани за лечение на депресия. Следователно, по-доброто разбиране на процесите на лични цели показва обещание при разработването на по-ефективно лечение на депресията.

„Изграждането на увереност и вяра в себе си около преследването на целите може също да предостави полезна стратегия за предотвратяване на появата на депресия.“

Докладът е публикуван в онлайн списаниетоPLOS ONE.

Източник: Университет в Ливърпул