Проучване: 1 на 3 американци използват средства за сън, без да уведомяват док

Сънят е труден за постигане при по-възрастните американци, тъй като нова анкета разкрива, че 46% от хората съобщават за проблеми със заспиването една или повече нощи в седмицата. Освен това изглежда, че повечето американци вярват, че лошият сън е нормална характеристика на стареенето.

Разследващите от Университета в Мичиган проведоха Националната анкета за здравословното стареене на национална извадка от възрастни хора и откриха, че повече от една трета от участниците в проучването използват някакви лекарства, за да заспят през нощта.

Респондентите съобщиха, че не са информирали своя лекар, че сънят им представлява проблем. Половината вярва - неправилно - че проблемите със съня просто се появяват естествено с възрастта.

Изследователите обясняват, че онези, които се обръщат към лекарства, може да не осъзнаят, че предписанията, лекарствата без рецепта и дори „естествените“ сънища носят рискове за здравето - особено за възрастни хора - самостоятелно или в комбинация с други вещества.

Всъщност националните насоки категорично предупреждават срещу употребата на лекарства за сън с рецепта от хора на възраст над 65 години.

Въпреки това, национално представителната анкета на хората на възраст между 65 и 80 години установи, че осем процента от възрастните хора приемат лекарства за сън по рецепта редовно или от време на време. Сред тези, които съобщават за проблеми със съня три или повече нощи в седмицата, 23 процента използват помощ за сън по лекарско предписание.

Повечето, които използват такива лекарства, за да им помогнат да спят, ги взимат от години. Производителите и Американската администрация по храните и лекарствата казват, че такива лекарства са само за краткосрочна употреба.

Изследователите обясняват, че проблемите със съня не са необичайни и че лекарствата не са единственото решение.

„Въпреки че проблемите със съня могат да се случат на всяка възраст и по много причини, те не могат да бъдат излекувани, като се вземат хапчета, или по лекарско предписание, или без рецепта, независимо от това какво казват рекламите по телевизията“, каза директорът на анкетата Приети Малани, д-р, лекар от Университета в Мичиган, обучен по гериатрична медицина.

„Някои от тези лекарства могат да създадат големи опасения за възрастните хора, от падания и проблеми с паметта до объркване и запек“, дори ако се продават без рецепта.

„Първата стъпка за всеки, който има проблеми със съня редовно, трябва да бъде да поговорите с лекар за това“, каза тя.

„Нашето проучване показва, че почти две трети от тези, които са го направили, са получили полезни съвети, но голям процент от хората с проблеми със съня просто не са говорили за това.“

Тя отбелязва, че навиците за сън, които не се основават на лекарства, са първият избор за подобряване на съня при възрастните хора. Като цяло 46% от анкетираните са имали проблеми със заспиването една или повече нощи в седмицата. Петнадесет процента от анкетираните казват, че имат проблеми със заспиването три или повече нощи в седмицата.

Други здравословни състояния могат да допринесат за затруднения в съня. Двадесет и три процента от анкетираните, които са имали проблеми със съня, са казали, че това се дължи на болка. И 40 процента от тези с чести проблеми със съня казват, че цялостното им здраве е добро или лошо. Други причини за проблеми със съня включват необходимостта да ставате, за да използвате банята през нощта, и притеснение или стрес.

Безсънието и други нередовни модели на сън могат да попречат на функционирането през деня и са свързани с проблеми с паметта, депресия и повишен риск от падания и инциденти. Въпреки това мнозина казаха, че не виждат проблемите със съня като здравословен проблем - всъщност това убеждение е най-честата причина, поради която респондентите в анкетата казват, че не са говорили с лекаря си за съня.

Това също подчертава необходимостта лекарите да разпитват своите по-възрастни пациенти за техните навици на сън и какво правят, за да се справят с проблемите, които може да имат.

„Знаем, че сънят е критичен фактор за цялостното здраве с напредването на възрастта и това ново изследване подчертава проблемите със съня както като важен здравословен проблем за възрастните хора, така и като недостатъчно признат от пациентите и техните доставчици“, каза Алисън Брайънт, д-р Д., старши вицепрезидент по научните изследвания за AARP.

„Трябва да помогнем на хората да разберат, че липсата на сън не е само естествена част от стареенето.“

Като цяло, 14 процента от анкетираните заявяват, че редовно приемат лекарства за сън по лекарско предписание, лекарства за болка, отпускани с рецепта, помощ за сън без рецепта или билкова добавка, която да им помогне да спят. Други 23 процента от време на време използват една от тези опции; повечето случайни потребители споделиха, че са избрали извънборсови помощни средства за сън.

Най-новите критерии за сън, установени от Американското общество за гериатрия, което ръководи употребата на лекарства сред възрастни хора, дава силно предупреждение срещу употребата на лекарства за сън, отпускани по лекарско предписание, които се продават под имена като Ambien, Lunesta и Sonata.

Междувременно, въпреки че извънборсовите помощни средства за сън могат да бъдат закупени без лекарско ръководство или предписание, те все още крият рискове за здравето на възрастните хора, каза Малани. Повечето от тях съдържат димедрол, антихистамин, който може да причини странични ефекти като объркване, задържане на урина и запек.

Сред анкетираните с често срещани проблеми със съня, които от време на време са вземали нещо, за да им помогнат да спят, най-честият избор са лекарствата за сън без рецепта. Но сред тези с чести проблеми със съня, които приемаха редовно нещо, за да се опитат да спят, лекарствата за сън с рецепта бяха най-честата опция, като 17 процента съобщават за употреба.

Употребата на мелатонин и други билкови лекарства може да се възприеме като по-безопасна, но по-малко се знае за потенциалните им странични ефекти и те не са обект на процеса на одобрение на FDA за лекарства, каза Малани. Но всеки проблем, който подтиква някого да купува редовно извънборсови или билкови лекарства, е нещо, което трябва да обсъди с лекаря си, добави тя.

Източник: Мичигански университет