Повече от половината американски деца не получават достатъчно упражнения

Повече от половината от децата в Съединените щати не получават препоръчителното количество от 420 минути на седмица физическа активност, според нови открития, представени наскоро на Националната конференция и изложба на Американската академия по педиатрия 2018 в Орландо, Флорида.

А сред онези, които отговарят на изискванията за седмични упражнения, повечето са активни за по-малко дни и за по-дълги периоди от време, рискувайки да изгорят или да се повтарят. Всъщност само около 5 процента от децата отговарят на ежедневните препоръки за упражнения (60 минути на ден).

Предишни изследвания постоянно показват връзка между по-високите нива на физическа активност и по-доброто психично здраве както при възрастни, така и при деца. По-специално е установено, че упражненията намаляват депресията и подобряват паметта.

За новото проучване изследователите разгледаха нивата на физическа активност, отчетени самостоятелно от 7 822 деца за период от три години. Децата бяха наблюдавани в амбулаторни клиники по детска спортна медицина.

Откритията им показват, че само 5,2 процента от децата съобщават, че изпълняват ежедневните цели за физическа активност. Освен това 49,6 процента са недостатъчно активни, а 5 процента не съобщават за физическа активност.

Категориите се основаваха на броя минути на седмица, в които децата участваха във физическа активност въз основа на препоръчаните 60 минути на ден или 420 минути активност на седмица.

„Упражнението трябва да се използва като жизненоважен признак за здравето“, каза водещият на резюмета Джули Йънг, M.A., A.T.C., научен сътрудник в Отдела по детска спортна медицина, Национална детска болница.

„Има многобройни предимства на физическата активност. Задаването на тези въпроси може да отвори вратата за клиницистите да водят важни разговори със семействата за това как да гарантират, че децата получават тези обезщетения. "

Въз основа на констатациите момчетата са получавали средно 61 минути повече физическа активност на седмица, отколкото момичетата. Момчетата също са били с 39% по-склонни от момичетата да изпълнят настоящите насоки за физическа активност от 420 минути на седмица.

Изследователите също така установяват, че физическата активност има тенденция да се увеличава с възрастта, като по-малките деца съобщават за по-малко упражнения. Физическата активност в ранна детска възраст е жизненоважна за развитието на двигателни умения и физическа грамотност, което може да повлияе на поведението на физическата активност през целия живот.

„Възможностите за физическа активност намаляват - по-малко свободна игра и намалено физическо възпитание в училищата“, казва Ейми Валасек, доктор по медицина, лекар в Националната детска болница по спортна медицина и асистент в катедрата по педиатрия в Медицинския колеж на Охайо

„Но като задават прости въпроси за ежедневната активност, клиницистите могат да се съветват и да предписват упражнения за здравословна физическа активност.“

Източник: Американска академия по педиатрия