Липсата на сън, стресът води до възпаление при възрастни възрастни

Имунната система на възрастен възрастен, който не получава достатъчно сън, реагира на стрес с възпаление, увеличавайки риска от психически и физически проблеми със здравето, според изследователи от Медицинския център на Университета в Рочестър.

В проучването стресът води до много по-голямо увеличение на маркера за възпаление при хора, които не спят добре в сравнение с добрите спящи.

„Това проучване предлага повече доказателства, че по-добрият сън не само може да подобри цялостното благосъстояние, но също така може да помогне за предотвратяване на лоши физиологични и психологически резултати, свързани с възпаление“, каза д-р Кати Л. Хефнър, асистент по психиатрия в Медицинския Център.

Връзката между лошия сън и по-силния възпалителен отговор на остър стрес не може да се обясни с други фактори, свързани с имунни проблеми, включително депресия, самота и възприет стрес, казват изследователите.

"Нашето проучване предполага, че за здравите хора всичко се свежда до съня и това, което лошият сън може да направи за нашата физиологична реакция на стрес, нашата борба или реакция на полет", каза Хефнър.

Проучването, предназначено да изследва стреса и паметта, включва 45 жени и 38 мъже на средна възраст 61 години. Изследователите са използвали стандартна оценка, за да оценят доброволците за когнитивен статус. Всеки участник попълни самостоятелен доклад за качеството на съня, възприемания стрес, самотата и употребата на лекарства. Доброволците трябваше да са в добро физическо здраве, но въпреки това приблизително 27% бяха лоши траверси.

В деня на проучването изследователите дадоха на доброволци поредица от тестове за памет - набор от въпроси, които послужиха като стресови фактори. Кръв се взема преди началото на теста и след това отново веднага след теста на три интервала, разположени в продължение на 60 минути. Изследователите търсят кръвни нива на интерлевкин-6 (IL-6), протеин, произведен предимно на местата на възпаление.

Бедните спящи съобщават за по-депресивни симптоми, повече самота и по-глобален възприет стрес в сравнение с хората, които са спали добре. Преди началото на теста лошите траверси не се различават от добрите траверси по нива на IL-6. Въпреки това, лошите траверси са имали значително по-голямо увеличение на IL-6 в отговор на стресовите тестове в сравнение с добрите траверси, до четири пъти по-големи и на ниво, за което е установено, че увеличава риска от заболяване и смърт при възрастни възрастни.

Изследователите разследват допълнително за потенциалното въздействие на самотата, депресията или предполагаемия стрес върху нивата на IL-6 и не откриват връзка. Лошият сън остава предсказател за по-високи нива на възпаление.

„Не открихме доказателства, че лошият сън ги кара да се справят зле със стресова ситуация. Те се справиха също толкова добре на тестовете, колкото и добрите траверси. Не очаквахме това ”, каза Хефнър.„Установихме, че те са в по-лошо настроение след стресора, отколкото добър спящ, но тази промяна в настроението не предсказва повишения възпалителен отговор.“

С напредването на възрастта постепенно намалява имунната система, заедно с увеличаване на възпалението. Засиленото възпаление увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и други заболявания, както и психиатрични проблеми.

"Има много проблеми със съня сред възрастните хора", каза Хефнър. „Възрастните възрастни не трябва да спят лошо. Можем да се намесим при проблеми със съня в по-напреднала възраст. Помагането на възрастен човек да стане по-добър спящ може да намали риска от лоши резултати, свързани с възпаление. "

Изследването е публикувано отАмерикански вестник за гериатрична психиатрия.

Източник: Университет в Рочестър