Пребройте вашите „Лесии“
Изморени сте от опитите да го накарате (или тя) да се промени. Казвал си хиляди пъти това, което те притеснява в поведението му, и въпреки това го прави, както му харесва. Той е готов да продаде своето бъдеще и вашето бъдеще надолу по реката, защото не може да се притеснява да промени начина си.
Отвратен си от себе си. Понякога изглежда, че всичко, което правите, е да работите, да се тревожите и да се борите с безпокойство. През други дни изглежда, че сте потопени в почистване, готвене и оплакване. Не харесвате кой сте станали. Докато вашите емоции се издуват, вие намирате, че вашите собствени чувства са плашещи, а тези на другите предчувстват.
Не сте ли преживявали всяка една от тези грозни ситуации (или подобни) в някакъв момент от живота си? Не сте ли искали да има начин да ги накарате да си отидат, за да бъде животът ви по-добър?
Няма прости решения на сложни проблеми. И все пак понякога има нещо просто, което прави нещата по-добри за момента. Когато желаете нещата да бъдат по-добри, пребройте вашите намаления.
Не, това не е печатна грешка. И не, няма нищо лошо в това да преброите вашите благословии. Всъщност това е хубаво нещо. Но не забравяйте също, за да преброите вашите намаления. Какво преживяваш по-малко?
Сега са шест седмици след операцията, откакто прекъснах нерв в лявата си ръка. Все още ли изпитвам болка, изтръпване, скованост и изтръпване в пръстите? Да, именно. Но е по-малко. По-малко интензивно, по-рядко. И за това съм благодарен.
Ужасите на света винаги ще бъдат отпред и в центъра, когато слушате новините. Как можете да преброите вашите намаления? Припомнете си, че въпреки сърдечните болки, за които сте чели, ние все още живеем в епоха, в която сме по-безопасни, по-здрави, по-богати и живеем далеч по-дълго, отколкото са мечтали предишните поколения.
Хора, с които сме близки, могат да натискат нашите бутони. Те не се променят само защото ние искаме от тях. Пребройте вашите намаления. Въпреки че няма край на затъмнените неща, които той (или тя) може да направи, той прави по-малко от тях, отколкото преди. Не забравяйте също, че въпреки че поведението му може да бъде досадно, недостатъците му са простими. (Ако не са, това е съвсем друг въпрос.)
Има дни, в които не харесвате това, в което сте се превърнали. Просто изстържете повърхността и вашата гадост се появява. И така, как смятате вашите намаления, когато песимистът във вас вярва, че нищо не е наред? Бъдете по-малко критични към себе си, като се отпускате, помните, обновявате.
Поемете дълбоко въздух и се отпуснете. Създайте по-малко напрежение в ума и тялото си, дори това да е само за няколко мига. Позволете си да бъдете това, което сте без преценка, без критика.
Запомнете всичко, което харесвате в себе си. Оценявайте всички начини, по които сте израснали, по които реагирате на ситуациите по-добре. Напомнете си, че сте мила душа с красив ум.
Знайте какво ви кара да процъфтявате. След това обновете деня си, за да внесете повече от тези занимания, хора и страсти в живота си.
©2015
