Прегръдките в лош ден могат да ви помогнат да защитите настроението си

Получаването на прегръдка от някого в ден на междуличностен конфликт може да помогне за предпазване от тежки чувства, според ново проучване, публикувано в списанието с отворен достъп PLOS ONE.

Хората, които се ангажират по-често в междуличностното докосване, обикновено имат по-добро физическо и психическо здраве и подобрени взаимоотношения. Изследователите предполагат, че междуличностното докосване може да подобри благосъстоянието на човек, като помага да се предпази от негативните последици от психологическия стрес, а докосването може да бъде особено ефективен буфер на междуличностни конфликти.

Тази възможност има важни потенциални последици за здравето и благосъстоянието, тъй като конфликтите с другите са свързани с широк спектър от отрицателни психологически и физически резултати. Обобщаемостта на миналите изследвания по тази тема обаче е ограничена, тъй като повечето изследвания са фокусирани предимно върху ролята на докосването в романтичните взаимоотношения.

В новото проучване изследователи от университета Карнеги Мелън в Пенсилвания се фокусираха върху прегръдките, сравнително често поведение в подкрепа, с което хората се занимават с широк кръг социални партньори, включително членове на семейството, приятели и романтични партньори.

Изследователите интервюираха 404 възрастни мъже и жени всяка вечер в продължение на 14 последователни дни за техните конфликти, получаване на прегръдки и положителни и отрицателни настроения. Откритията им разкриват, че получаването на прегръдка в деня на конфликта е едновременно свързано с по-малко намаляване на положителните емоции и по-малко увеличение на отрицателните емоции.

Положителните ефекти от прегръдките може да са се задържали и на следващия ден, тъй като участниците съобщават за непрекъснато намаляване на негативното настроение на следващия ден.

Въпреки че изследването е корелационно, резултатите са в съответствие с хипотезата, че прегръдките помагат да се предпазят от негативни емоционални промени, свързани с преживяването на междуличностни конфликти.

Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се идентифицират възможните механизми, констатациите от извадката от голяма общност предполагат, че прегръдките могат да бъдат прост, но ефективен метод за оказване на подкрепа както на мъже, така и на жени, които изпитват междуличностни страдания, според авторите.

„Това изследване е в начален стадий“, каза д-р Майкъл Мърфи от университета Карнеги Мелън. „Все още имаме въпроси кога, как и за кого прегръдките са най-полезни. Нашето проучване обаче предполага, че консенсуалните прегръдки могат да бъдат полезни за показване на подкрепа на някой, който трае в конфликт във връзката. "

Мърфи е съавтор на вестника с Дениз Янички-Девъртс и Шелдън Коен.

Източник: PLOS