Пропуснете витамините, използвайте оптимизъм, за да повдигнете имунната система

Ново проучване предполага, че наистина естествената инжекция без токсини с добър оптимизъм за оле може да бъде най-добрият ни залог за подобряване на здравето.

В едно проучване изследователите откриха, че очакванията на студентите по право за бъдещето се отразяват на техния имунен отговор.

Други проучвания са установили, че хората, които са оптимисти за здравето си, обикновено се справят по-добре.

Например хората, които са оптимисти за операцията по трансплантация на сърце, се възстановяват по-добре от тази изтощителна операция.

Но не е ясно как оптимизмът влияе на вашето здраве - или дали песимизмът ви прави по-малко здрави.

За това проучване, докладвано в Психологическа наука, списание на Асоциацията за психологически науки, изследователите набраха студенти от първа година по право, като им изпратиха пакет през лятото, преди да започнат класовете.

124-те студенти, участвали в изследването, са проучени на пет пъти в продължение на шест месеца. Всеки път те отговаряха на въпроси колко оптимистично се чувстват по отношение на юридическия факултет.

След това им се инжектира материал, който трябва да призове имунен отговор и два дни по-късно се върнаха, за да им се измери мястото на инжектиране.

По-голямата подутина в кожата означава по-силен имунен отговор. Имунните системи са многостранни; този тест измерва само силата на частта, която отговаря за борбата с вирусни инфекции и някои бактериални инфекции.

Общият възглед за живота на учениците - независимо дали са били оптимистично настроени - не отчита разликите в имунните отговори между учениците. Но докато очакванията на всеки студент за юридическия факултет нарастваха и намаляваха, имунният им отговор последва.

В по-оптимистични моменти те биха имали по-големи имунни отговори; в по-песимистично време, по-бавен имунен отговор. Така че, оптимизмът по отношение на успеха в конкретна, важна област може да насърчи по-добър имунитет срещу някои инфекции.

Разбира се, студентите по право често имат основателни причини да бъдат оптимисти или песимисти; до няколко месеца след първия семестър те получиха няколко оценки и започнаха да разберат дали са добри или лоши в юридическия факултет.

„Не мисля, че бих посъветвала хората да преразгледат очакванията си, за да бъдат нереалистични“, казва психологът Сузани Сегерстрьом от университета в Кентъки.

„Но ако хората имат малко по-положителни възгледи за бъдещето, отколкото е в действителност, това е адаптивно.“

Източник: Асоциация за психологически науки