Дори медитацията има ограничения
Нов преглед на различни медитативни изследвания предполага, че докато медитацията има своите предимства, нейната роля за подобряване на състраданието може да е била надценена.
Констатацията идва след десетилетия твърдения, че медитацията може да промени начина ни на поведение към другите и да ни направи по-състрадателни. Новото изследване предполага, че ролята на медитацията за подобряване на хората е ограничена.
Учени от университета в Ковънтри във Великобритания, университета Massey в Нова Зеландия и университета Radboud в Холандия направиха преглед на над 20 проучвания, които изследваха ефекта от различните видове медитация.
Проучванията изследват въздействието на техники като внимателност и любеща доброта върху просоциалните чувства и поведения.
Като цяло анализът показва, че медитацията е имала цялостно положително въздействие.
Изследователите откриха, че медитацията кара хората да се чувстват умерено по-състрадателни или съпричастни. Това чувство се появи, когато намесата беше сравнена с начина, по който се чувстваха, когато не изпълниха емоционално ангажираща дейност.
Допълнителен анализ обаче разкри, че той не играе съществена роля за намаляване на агресията или предразсъдъците или за подобряване на социалната свързаност на някого.
Най-неочакваният резултат от това проучване обаче беше, че по-положителните резултати, открити за състрадание, имаха важни методологически недостатъци. Тоест, нивата на състрадание в някои проучвания се увеличават само ако учителят по медитация също е автор на публикувания доклад.
Като цяло тези резултати предполагат, че умерените подобрения, съобщени от психолози в предишни проучвания, може да са резултат от методологически слабости и пристрастия, казаха изследователите.
Новото изследване, публикувано в Научни доклади - включва само рандомизирани контролирани проучвания, при които медитиращите са сравнени с други лица, които не са медитирали.
Всички тези проучвания са използвали светски техники за медитация, получени от будизма, като внимателност и медитация с любеща доброта, но не и други свързани дейности, като йога или тай-чи.
Д-р Мигел Фариас от Центъра за напредък в науките за поведение на университета Ковънтри каза:
„Популяризирането на техниките за медитация, като вниманието, въпреки че са преподавани без религиозни вярвания, все още предлага на мнозина надеждата за по-добро аз и по-добър свят. Искахме да проучим колко мощни са тези техники за въздействие върху чувствата и поведението на човек спрямо другите.
„Въпреки големите надежди на практикуващите и минали проучвания, нашето изследване установи, че методологическите недостатъци оказват значително влияние върху резултатите, които открихме. Повечето от първоначалните положителни резултати изчезват, когато медитативните групи се сравняват с други групи, които се занимават със задачи, несвързани с медитацията.
Също така установихме, че благоприятният ефект на медитацията върху състраданието изчезва, ако учителят по медитация е автор в изследванията. Това разкрива, че изследователите може би неволно са пристрастили резултатите си.
„Нищо от това, разбира се, не обезсилва твърденията на будизма или други религии относно моралната ценност и евентуално променящия живота потенциал на своите вярвания и практики. Но резултатите от нашите изследвания са далеч от много популярни твърдения на медитиращи и някои психолози.
„За да разберем истинското въздействие на медитацията върху чувствата и поведението на хората, първо трябва да се обърнем към методологическите слабости, които открихме - като се започне от големите очаквания на изследователите относно силата на медитацията.“
Източник: Университет Ковънтри / EurekAlert
