Не мога да си взема решение да посетя терапевт

От 39-годишна жена в САЩ: Трябва ли да посетя терапевт? Не мога да се реша! На първо място, ето състоянието ми:

1) Страдам от тежка депресия и нервност
2) Страдат от социални тревоги
3) съм диабетик
4) Имате високо кръвно налягане

Аз съм щастлив интроверт, но настоящият ми проблем е, че нямам мотивация от дълго време, за да правя дори основни неща като душ или да си измия лицето. Не мога да работя, защото съм емоционално нестабилен плюс ръцете и гласът ми треперят, когато съм нервен. Така прекарвам дните си всеки ден легнал в леглото. От време на време ставам да се присъединя към майка си в гаража за чат, защото се чувствам неспокоен. Искам да мога да измисля страхотни идеи за писане на повече нови истории, но не мога да се концентрирам! И моят психиатър и майка ми предложиха да се опитам да говоря с терапевт, за да преодолея социалните си тревоги и да повиша самочувствието си. Казвам на майка си ВСИЧКО, така че не виждам нужда да посещавам терапевт, но тъй като майка ми предложи да помисли за това, не мога да реша! Плюс съзнанието ми е толкова бавно,

Някакъв съвет, моля? Предложения?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Тъй като не можете да решите, позволете ми да се опитам да помогна: Би било разумно да слушате вашия психиатър и майка си. Майка ви може да е любяща и подкрепяща, но няма обучение и умения, които да ви помогнат да се справите с чувствата си. Вашият психиатър препоръчва да посетите терапевт, защото това е просто добра практика. Симптоми като вашия реагират най-добре на комбинация от терапия за разговори и лекарства.

Ако още не сте го направили, уговорете среща и с вашия ендокринолог. Диабетът увеличава риска от депресия. В допълнение, високите захари и дехидратацията могат да причинят това, което се нарича „размито мислене“ или „да сте в мъгла“. Това може да е това, което описвате като „бавно“. Нека се уверим, че липсата на мотивация не е следствие от неадекватно управление на диабета.

Вие сте важен член на вашия лечебен екип. Ако засега нямате енергия да се засилите и да поемете отговорност, помолете майка си да назначи тези срещи (терапевт и ендокринолог) вместо вас. Вие мога чувствам се по-добре.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари