Преувеличавам ли как се чувствам?

Почувствам се така от 16-годишна възраст. Вътре се чувствам празен и това е почти постоянно нещо. Опитах се да игнорирам чувството, но не се получи. Не мога да си спомня последния път, когато наистина почувствах нещо. В момента просто се чувствам тъжен. Чувствам се виновен за неща, които не трябва и се чувствам толкова сам и изолиран, въпреки че имам други около себе си. Чувствам, че никой не се интересува от мен и че ги притеснявам. Нямам енергия, чувствам се уморен и всичко, което искам да направя, е да остана в леглото. Нямам мотивация за училище и не мога да се концентрирам, колкото и да се опитвам. Чувствам се неловко и бавно, физически и психически, което води до това, че мисля, че съм идиот, ако направя нещо ‘погрешно’. Когато стана така, не ям както обикновено. Понякога ще спя и пак ще се чувствам уморен, или ще спя много малко с хвърляне и обръщане. Не се чувствам заинтересован от това, което харесвам. Понякога просто се ядосвам и единственият начин, по който мога да се успокоя, е да ударя с юмрук по стената. Най-много мразя обаче, че когато стана такъв, се чувствам сякаш не съм истински; Имам чувството, че гледам някой друг да живее живота си. Чувствам, че не знам кой съм. Доколкото знам, най-дълго се чувствах тъжен около 3 седмици.

Знам, че след като това настроение отмине, или ще се чувствам нормално, или ще полудея. Това е като превключвател; изведнъж съм най-щастливият човек в живота. Толкова е пристрастяващо - получавам много енергия от нищото и получавам неспокойствие; всичко, което искам е да се преместя. Започвам проекти, но никога не ги завършвам, защото бързо губя интерес. Разбирам всички тези идеи и ми се струва, че главата ми ще избухне, ако не говоря. Рядко спя повече от 5 часа. Купувал съм неща, без да се замислям, променил съм мнението си за толкова много неща, от външния ми вид до университета. Правил съм неща онлайн, които не би трябвало (с уеб камера). Ядосах се и се бих със семейството и приятелите си. Получавам заблуждение, сякаш хората ме наблюдават или могат да чуят мислите ми. Това обикновено трае седмица-две.

Чувствам се сякаш се задушавам. Прекалявам ли? Какво да правя? Благодаря за четенето.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Не изглежда, че прекалявате с реакцията. Изглеждате като човек, който страда и който би се възползвал от помощта. Когато е очевидно, че нещо не е наред, трябва да потърсите помощ от специалист. Бих препоръчал оценка с когнитивно поведенчески терапевт.

Оценката включва описване на вашите симптоми с много подробности, включително вашата психосоциална история, вашата семейна история и т.н. След като тези факти бъдат събрани, вашият терапевт определя какво може да е грешно и разработва план за лечение на вашите симптоми.

Вашият терапевт може да препоръча преглед от психиатър за лекарства. Психиатрите са медицински лекари, които предписват и управляват лекарства. Вашият психиатър ще направи своя собствена оценка и ще определи какви лекарства според него ще отговорят най-добре на вашите симптоми. Комбинацията от психотерапия и лекарства може значително да намали или дори да повиши симптомите Ви.

Не трябва да избягвате да търсите професионална помощ. Това е най-ефективният начин за справяне със симптомите. Посъветвайте се с вашия лекар за препоръка или кликнете върху раздела „намиране на помощ“ в горната част на тази страница, за да намерите терапевт във вашата общност. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл