Как да накарате приятел да се обърне към терапевт

Вероятно редовно попадате на хора, които се нуждаят от професионална помощ. Може да са в разгара на криза, важна връзка не работи, емоционално са нестабилни или поведението им е непостоянно. Когато са замесени наркотици или алкохол, особено около деца, е изключително важно да се предприемат действия.

Не е лесно обаче да кажете на някого „Мисля, че трябва да посетите терапевт.“

Това може да ги обиди, да ги засрами или да наруши отношенията ви. Вашият приятел може да чуе: „Вие мислите, че нещо не е наред с мен“ и да се ядоса, защити или яростно да отрече, че има проблем.

Рядко директният подход работи при тези обстоятелства.

За да постигнете желания резултат, трябва внимателно да изслушате човека, който се оплаква от проблема, за да намерите неконфликтна възможност да влезете. Фокусирайте се върху нормализиране на проблема - да го направите да изглежда като нормално ежедневно поведение - и да създадете съюз с човека. Не се изкушавайте да предлагате съвет, който се среща като „Аз съм нормален; ти не си."

Например, ако чуете приятеля си да се оплаква от връзка, може да кажете нещо като: „Знам какво имаш предвид; И преди съм срещал това. Знаете ли, четох нещо за това точно онзи ден и ми се стори много информативно. Искате ли да ви изпратя линка? “

След като приятелят ви почувства, че сте на нейна страна и тя не се чувства „зле“ или „погрешно“ поради проблема, можете да влезете във второ ниво на насърчение, като например: „Чух от приятел че „X“ е истински експерт в тази област и се занимава с тези неща през цялото време. Дори мисля да я видя сам. Чудя се какво би направила тя? Тя може да ви помогне да ви даде различна гледна точка. "

Нежният и чувствителен подход работи добре, за да отвори друг алтернативен начин за разглеждане на проблема. Това е особено случаят, когато вие сте основният човек за поддръжка и вашият приятел се обляга твърде много върху вас. Може да се чувствате съкрушени и да не знаете какво да правите. Съветите, които давате, са безполезни и изглежда, че цялата ви връзка се върти около проблема. Никога не обсъждате нищо друго, вашите собствени нужди се игнорират и вече не можете да се справите с едночасовите телефонни обаждания късно през нощта. И така, как да кажете: „Достатъчно ми беше“ по ефективен и състрадателен начин?

Като правило, помислете дали този проблем е нещо, за което възрастният би могъл и реално трябва да поеме отговорност. В крайна сметка проблемът е нейн, а не ваш. Помислете за случващото се във вас, което ви позволява да бъдете така облечени. Вие сте „рицар в блестяща броня“? Имате ли нужда да бъдете необходими? Водени ли сте от желание за контрол?

Внимателното обмисляне на вторичните печалби, които може да получите от участието в източване на отношения, е съществена първа стъпка. Това, което започна, когато „постъпвате правилно“, в крайна сметка ви влачи надолу и не служи нито на вас, нито на човека, на когото „помагате“. Преминали сте отвъд добротата в нужда, както и да й откажете възможността да поеме отговорност за собственото си израстване.

Следователно във ваш най-добър интерес е да приложите твърда граница и да позволите на друг, по-обективен човек да се намеси и да помогне, само за нея или за двама ви. Изход е да изслушате внимателно молба за нещо, което не можете да предоставите. Например, ако тя се обърне към вас с проблем, който не ви е задълбочен (напр. Домашно насилие), кажете: „Не знам, че мога да ви помогна много. Този проблем е извън моята дълбочина. Обаче познавам някой, който знае много за такива неща - какво ще кажете да я накарам да ви се обади? Тя може да предложи нещо, за което не съм се сетил. "

След това въведете подходящо направление възможно най-скоро. Колкото по-скоро можете да й позволите да получи подходяща помощ, толкова по-рано можете да дишате, да се отпуснете и да се излекувате.