ОБЪРКАН, ПРЕОСМИСЛЕН И ПО-СКОРО СЕ СТРАХУВА

Объркан, преосмислен и по-скоро се страхува

Искрено се съмнявам, що се отнася до психическия ми разум. Ще започна с това, че съм изправен пред социална тревожност и че съм се изолирал от света, избягвайки повечето взаимодействия с другите и рядко напускайки дома си. Не мога да създам приятели, тъй като не мога да се отворя към хората, включително семейството. Имам фобия от силен шум (крещи, нестинари дори балони). Видях терапевт, но отново открих, че изобщо не мога да се отворя, като всеки път, когато опитвам, ме разбират погрешно. Поради възрастта и липсата на пари трябваше да се откажа след няколко опита. Не мога да си спомня детството си много добре, но беше малко грубо (емоционално). Не мога да говоря за това. В средното училище изпитвах тормоз поради срамежливост. Признавам, че имам сериозни проблеми със самочувствието - когато не можех да се справя с тъгата, бих се обвинявал и обиждал. Това би ме накарало да се почувствам „емоционално вцепенен“ след известно време, така че тъгата да изчезне. Напоследък всичко се влоши. Често стигам до крайности: чувствам се или истински щастлив, изключително тъжен или просто вцепенен - изобщо не чувствам нищо. Плача бързо, обикновено по причини, които аз самата не познавам. Изобщо не мога да говоря за емоции, като се оказвам напълно неспособен да обясня, колкото и да се опитвам, в крайна сметка казвам неща, които изобщо нямам предвид. И все пак има някой, който успя да пробие тази стена, само малко: гаджето ми. Честно казано нямам контрол над себе си, дори не съм сигурен какъв човек съм всъщност, но той успява да ме успокои всеки път. Той се превърна в това, което бих нарекъл емоционална спирачка. Аз съм стабилен, докато той е там. И все пак, ако се случи нещо като незначителен бой, емоциите ми полудяват. Мислите за самонараняване или не ядене започват да ми минават през ума, дори самоубийство. И все пак знам себе си, че никога няма да отстъпя, страхувам се от болката. Станах зависим от него и знам себе си, че не е добре. Страх ме е. Чувството е, че ако направи крачка назад, ще се срина. Какво трябва да направя? Трябва ли да опитам отново да намеря терапевт? Всичко ли е само в главата ми, докато семейството ми се опитва да ме убеди? (на 17 години, от Румъния)

Да, мисля, че трябва да опитате отново да намерите терапевт. В зависимост от само един човек подкрепата никога не е нещо добро и в крайна сметка може да обтегне връзката. Бих ви предложил да интервюирате потенциални терапевти, търсейки подходяща форма, за да се почувствате по-удобно този път. Ако това не е възможно да се направи лично, поне поискайте предварителна телефонна консултация, проверете терапевтичните профили и уебсайтове или поискайте препоръка от някой, на когото имате доверие, като вашия лекар или училищен съветник. Колкото по-удобно ви е с терапевта, толкова по-вероятно е той да бъде успешен. Имайте предвид обаче, че отнема време за изграждане на доверие и връзка и терапевтът може да работи само с информацията, която им давате, така че се принудете да бъдете изключително честни.

Може да се възползвате и от лекарства, за да стабилизирате и повдигнете настроението си. Звучи, че в момента се намирате на крехко място, така че може да се наложи да опитате много различни неща, за да се почувствате по-добре. Това трябва да включва здравословна диета и упражнения, както и опити за нови дейности или хобита. Никога няма да разберете какви неща ще ви направят щастливи, освен ако не ги опитате. Има цял свят, който чака да бъде изследван. Много се радвам, че сте се свързали с гаджето си, което трябва да ви докаже, че МОЖЕТЕ да се свържете с други, но сега е време да разширите обхвата си.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове