Управлението на стреса подобрява състоянията на кожата

Нововъзникващите изследвания подчертават многостранната връзка между нашите емоции и състояния на кожата. Експертите казват, че може да се развие цикъл, при който стресът отключва състояния на кожата и тогава състоянието води до повече стрес.

Констатациите се приветстват от всеки с хронично, възпалително състояние на кожата, като псориазис, розацея или акне - състояния, които често пламват, когато човек е под стрес.

Връзката между кожата и психиката беше тема на презентация в лятната академия на Американската академия по дерматология. Дерматологът и клиничният психолог Ричард Г. Фрид, доктор на науките, FAAD, обсъди значението на включването на различни техники за управление на стреса в дерматологичен режим на лечение.

Той вярва, че комбинираният подход може да помогне на пациентите с кожни заболявания да се чувстват по-добре физически и емоционално.

„Стресът е личен, така че това, което може да бъде стресиращо за един човек, може да е нестрес или дори вълнуващо за някой друг“, каза Фрид.

„По отношение на това как стресът може да изостри или дори да предизвика кожно състояние, ние говорим за дистрес, като чувство на гняв, безпокойство, депресия или напрежение, и как тези емоционални състояния се превеждат във физиологични проблеми.“

Стресът причинява различни биологични промени в тялото, което кара кожата да отделя химикали, наречени невропептиди. Невропептидите могат да създадат възпаление и дискомфорт на кожата, като изтръпване, сърбеж, чувствителност или изтръпване.

„Доскоро се смяташе, че невропептидите остават в кожата само когато са освободени“, каза Фрид. „Но сега знаем, че те пътуват до мозъка и в крайна сметка увеличават повторното поемане на невротрансмитери - което означава, че стресът изчерпва химикалите, които регулират нашите емоции, като серотонин, норепинефрин и допамин.“

Например, каза той, когато пациентите с псориазис се чувстват стресирани за състоянието си, това може да влоши симптомите им и да доведе до по-нататъшен спад в емоционалното им състояние, което се превръща в порочен кръг.

За да помогне на пациентите да се борят с влошените от стреса кожни състояния, Фрид препоръчва да се използват подходящи стратегии за управление на стреса заедно с традиционните дерматологични терапии.

Тези стратегии включват психотерапия, когнитивна поведенческа терапия, медитация, хипноза, тай чи, йога, антидепресанти и бета-блокери.

Фрид отбеляза, че управлението на стреса кара пациентите да се чувстват по-овластени и контролирани, което може да ги направи по-склонни да спазват план за лечение на състоянието на кожата си и да видят подобрение.

„В моята практика откривам, че пациентите с хронични кожни заболявания са склонни да се отказват от нормалните ежедневни дейности и понякога да се„ затварят “емоционално, което наистина може да повлияе на личния им живот“, каза Фрид.

„Освен това, когато сте оттеглени и имате повече време сами, това може да направи симптомите ви по-изразени и в крайна сметка да се почувствате по-зле. Ето защо е толкова важно пациентите да потърсят план за лечение от своя дерматолог, за да им помогнат да намалят нивото на стрес и да прекъснат цикъла на обривите, свързани със стреса. "

Стресът също може да наруши способността на кожата да действа като защитен външен слой. Стресът може да направи кожата по-пропусклива, по-чувствителна и по-реактивна, поради което дерматолозите препоръчват използването на овлажнители, които се продават без рецепта, за да се подобри бариерната функция на кожата.

Ако стресът компрометира бариерната функция на кожата, повече дразнители, алергени и бактерии могат да проникнат в кожата и да причинят проблеми. По-конкретно, стресът може да направи розацеята на човек по-червена или акне по-възпалена и по-упорита. Може да влоши копривна треска, мехури с висока температура, псориазис и себореен дерматит.

Източник: Американска академия по дерматология