Количество на съня + Качество на съня = По-добри математически / езикови резултати

Ново проучване потвърждава, че си струва усилията на родителите да гарантират, че детето им в училищна възраст ще се наспи добре.

Изследователи от университета Макгил и Института за психично здраве на Дъглас в Монреал установиха, че качеството и продължителността на съня са свързани с по-добро представяне по математика и езици - теми, които са мощни предсказатели за по-късно учене и академичен успех.

В проучването изследователите установяват, че „ефективността на съня“ е свързана с по-високи академични постижения по тези ключови теми. Изследователите определят ефективността на съня като измерител на качеството на съня, който сравнява размера на действителното време за сън с общото време, прекарано в леглото.

Резултатите от проучването са публикувани в списанието Лекарство за сън.

Докато други проучвания сочат връзки между съня и общите академични постижения, учените от Монреал изследват въздействието на качеството на съня върху оценките на отчетите по конкретни предмети. Констатациите им: с по-голяма ефективност на съня децата се справяха по-добре по математика и езици, но оценките по наука и изкуство не бяха засегнати.

„Ние вярваме, че изпълнителните функции (умствените умения, участващи в планирането, обръщането на внимание и многозадачността например) лежат в основата на въздействието на съня върху академичните постижения и тези умения са по-важни в математиката и езиците, отколкото в другите предмети,“ казва Ройт Грубер, клиничен детски психолог, ръководил проучването.

Ниските академични постижения при децата са често срещан и сериозен проблем, който засяга 10-20 процента от населението. „Кратък или лош сън е важен рисков фактор за лошо академично представяне, който често се пренебрегва“, казва Грубер.

Изследователският екип на Грубер изследва 75 здрави деца на възраст между седем и 11 години. Нощният сън на децата се наблюдаваше чрез актиграфия, която използва подобно на ръчен часовник устройство за оценка на съня чрез измерване на движенията.

„Ние усреднихме данните в продължение на пет нощи, за да изградим обичайните модели на сън на децата и ги съпоставихме с оценките на техните отчетни карти“, казва Грубер.

Констатациите подчертават важността на идентифицирането на проблеми със съня, които иначе могат да останат незабелязани, казва Грубер.

Това не означава, че родителите трябва да бързат и децата им да бъдат тествани в клиниките за сън, но посочва необходимостта педиатрите да включват въпроси за съня в рутинните прегледи, добавя тя.

„Мисля, че много деца може да имат проблеми със съня, за които никой не е наясно“, казва тя.

„И ако педиатърът не попита за това, не знаем, че е там. Редовният скрининг за възможни проблеми със съня е особено важен за учениците, които изпитват трудности по математика, езици или четене. "

Източник: Университетски институт за психично здраве на Дъглас / EurekAlert