Намиране на устойчивост в средата на предизвикателствата

„Успешен човек е този, който може да положи стабилна основа с тухлите, които другите са му хвърлили.“ - Дейвид Бринкли

Едно е сигурно и то е, че всеки ден представя нови предизвикателства. Не фактът, че възникват предизвикателствата, е най-важният обаче, а колко добре човек е в състояние да се адаптира и да отскочи от неуспехите и да продължи да се изправя срещу ежедневните предизвикателства. Тайната е устойчивостта, но малко известен факт е, че е възможно да се намери и извлече извор на устойчивост дори в разгара на предизвикателствата.

Често срещано погрешно схващане за много хора е да се чудят дали сме готови за предизвикателствата, които носи днес. За някои начинът на действие е да направят всичко и всичко, за да избегнат това, което се случва днес. По-конкретно, за да се избегне какви отговорности трябва да бъдат изпълнени днес. Разликата между някой, който признава, приема и се издига, за да отговори на предизвикателствата, и този, който избягва, отрича, игнорира или явно отказва да предприеме действия, може да бъде отношение.

Добрата новина е, че това е една област, в която могат да се предприемат активни стъпки, за да се превърне негативната перспектива в по-положителна, като по този начин се подобрят резултатите, независимо от предизвикателството, което се задава. Следователно връщането към резервоара на устойчивост може да доведе до драматични резултати.

Много хора откриват, че се подготвят да се справят с трудни или неприятни задачи, които се изпитват повече или по-малко редовно. Друга често срещана поведенческа тенденция е да се избягва нещо непознато. Защо така? От една страна, хората често се чувстват загубени по отношение на това как да се справят със ситуацията, като нямат достатъчен (по тяхна преценка) опит или знания, за да се справят със задачата с каквато и да е степен на успех. От друга страна, те могат да се страхуват - или че ще се провалят, или че ще успеят. Успехът може да означава още повече предизвикателства и те може да не усетят всичко това до работата точно сега.

Това може да бъде особено вярно за всеки, който се справя с трудностите, присъщи на справянето с психично разстройство, като депресия, тревожност, посттравматично стресово разстройство и други. Често, в допълнение към несигурността, която разстройството създава, индивидът се чувства зле подготвен да взема разумни решения. Съществува също така страх, че използваният по-рано механизъм или метод за справяне може да е повреден.

Въпреки това, помислете за факта, че вероятно има много уроци точно под повърхността на различните ежедневни предизвикателства, независимо дали човек се занимава с психично заболяване или друго ежедневно предизвикателство. Като не обръща внимание на тези уроци или автоматично ги отхвърля като неприложими, твърде трудни, показателни за неуспех или не си струва усилията, това оказва огромна лоша услуга за индивида. Като илюстрация, помислете за последния път, когато обърнахте внимание на истината, която стана очевидна по време на справяне с трудно предизвикателство, направи огромна разлика в резултата от задачата. Докосвайки се до тази остатъчна памет, не само е възможно да се възползвате от устойчивостта, но и да я стартирате този път. Обстоятелствата може да са различни, но присъщият ни източник на знания остава постоянен.

Що се отнася до действителната възможност да се намери устойчивост сред тези предизвикателства, това е умение, което може да се развие и изгради с течение на времето и с практика. Възможно е по някакъв начин да се препънем по начин да разберем какво се крие отдолу или да се обучим да намираме доброто във всичко, което правим, независимо дали това е ежедневна задача или поемане на нещо, което изглежда сложно, взискателно и извън нормалната експертиза.

Това, което ще открием, е, че имаме повече за нас, отколкото сме предполагали. Всеки от нас притежава силни страни, които ще ни служат добре, но само ако си дадем възможност да ги накараме да работят.

Разгледайте възникналите предизвикателства и намерете начини за евентуално справяне с тях, откъде да започнете да търсите решението, как да го приложите, кога и къде да поискате помощ и / или маршалски ресурси.

Колкото по-силна е основата на устойчивостта да започне, толкова повече сила и устойчивост ще бъде използвана, когато нещо неочаквано заплашва да провали напредъка в работата по предизвикателствата. Всъщност всяко предприето действие ни прави по-силни, ставаме все по-силни - стига постоянно да се стремим да научим нещо от нашите усилия, успешни незабавно или не.

Как работи това в реалния живот? Какъв е пример, с който всички можем да се идентифицираме? Да предположим, че сме опитали дадена задача и установим, че се натъкваме на преграда със значителен дял? Справили сме се с нещо, което наистина надхвърля нашата област на опит или знания, и твърдо вярваме, че не можем да стигнем по-нататък. Има обаче начини да се погледне на това. Разбира се, може да се отбележи като провал. От друга страна, също така е възможно да се признае наученото в процеса. Възможно е да имаме силата да се справим с трудни предизвикателства и да не се свеним от тях, или сме научили, когато трябва да се отдръпнем, евентуално да предадем задачата на някой с повече опит и / или да следваме до тях за да се научим как да го правим сами.

Това, което можем да вземем от опита, е фактът, че всичко това добавя към остатъчното ни тяло на устойчивост, знания, опит и самочувствие. Въпреки че този успех може да не е постигнат пълен успех, това не трябва да ни възпира да се справяме отново с предизвикателствата. Всъщност вероятно ще открием, че имаме повече надежда от всякога, като се има предвид факта, че сме се научили как да използваме вродената си устойчивост, за да идентифицираме и търсим иновативни и работещи решения на ежедневните предизвикателства.

Да предположим, че другите са критични към нашите усилия? Това не са нито истински приятели, нито поддръжници на нашите цели. Бъдете настроени да давате на предизвикателствата пълни усилия и фокус, правейки възможно най-доброто в момента. Това, което излиза от това, е нещо дълбоко в замяна и това е вярата в способността ни да успеем в крайна сметка. Не забравяйте, че като хора ние се учим, когато действаме. Колкото повече се учим, толкова повече растем. Колкото повече растем, толкова по-силен става резервоарът ни за устойчивост.