Физикална терапия за дегенеративни дискови заболявания

Тъй като дегенеративната дискова болест (DDD) може значително да отслаби гръбнака ви, може да се наложи да работите върху укрепване на мускулите на гърба, шията и основните мускули. Тогава те ще помогнат да поддържате по-добре гръбнака ви, което може да доведе до намаляване на болката. Вашият лекар може да препоръча физическа терапия, за да помогне за лечение на DDD.

Целта на физическата терапия е да влезете в активни лечения. Това са терапевтични упражнения, които укрепват тялото ви, така че гръбнакът ви да има по-добра опора. Източник на снимки: 123RF.com.

Физикалната терапия включва както пасивни, така и активни лечения. Пасивните лечения помагат да се отпуснете вас и тялото ви. Наричат ​​се пасивни, защото не е нужно да участвате активно. Ако изпитвате остра болка, най-вероятно ще започнете с пасивни лечения, докато тялото ви заздравее и / или се приспособи към болката. Но целта на физическата терапия е да влезете в активни лечения. Това са терапевтични упражнения, които укрепват тялото ви, така че гръбнакът ви да има по-добра опора.

Лечение на пасивна физикална терапия за дегенеративни дискови заболявания

Вашият физиотерапевт може да ви назначи едно от пасивните лечения по-долу.

• Масаж с дълбока тъкан: Тази техника насочва спазмите и хроничното мускулно напрежение, което може би се натрупва чрез ежедневен стрес в живота. Бихте могли да имате и спазми или мускулно напрежение заради напрежения или навяхвания. Терапевтът използва директно налягане и триене, за да се опита да освободи напрежението в меките ви тъкани (връзки, сухожилия, мускули).

• Тепла и студена терапия: Вашият физиотерапевт ще редува топли и студени терапии. Използвайки топлина, физиотерапевтът се стреми да получи повече кръв в целевата област, тъй като увеличеният приток на кръв носи повече кислород и хранителни вещества в тази област. Кръвта е необходима и за отстраняване на отпадните странични продукти, създадени от мускулни спазми, а също така спомага за заздравяването.
  
  Студената терапия, наричана още криотерапия, забавя кръвообращението, помага за намаляване на възпалението, мускулните спазми и болката. Може да имате поставен студен пакет върху целевата зона или дори да ви бъде направен леден масаж. Друга опция за криотерапия е спрей, наречен флуорометан, който охлажда тъканите. След студена терапия, вашият терапевт може да работи с вас за разтягане на засегнатите мускули.

• Спинална тяга: С разтягане на гърба, спиналната тяга работи за облекчаване на болката, причинена от мускулна стегнатост или притиснати нерви. Терапевтът може да направи това ръчно (като използва собственото си тяло) или механично (със специални машини). Особено, ако нервът ви е притиснат от отвора - зоната, където нервът излиза от гръбначния канал - вашият терапевт може да опита да се свлече. Смята се, че разширявате отвора, като разтягате гръбначния стълб, за да коригирате прешлените.

Лечения с активна физикална терапия за дегенеративни дискови заболявания

В активната част на физическата терапия, терапевтът ви ще ви научи на различни упражнения за подобряване на вашата гъвкавост, сила, стабилност на сърцевината и обхват на движение (колко лесно се движат ставите ви). Вашата програма за физическа терапия е индивидуализирана, като се отчита вашето здраве и история. Вашите упражнения може да не са подходящи за друг човек с DDD.

Дегенеративната дискова болест никога няма да „изчезне“ - тъй като дисковете ви започват да се израждат, не можете да обърнете този процес - и поради това, вашият физиотерапевт ще ви помогне да се научите как да работите около него и как да ограничите болка. Ще научите за механиката на тялото и как да избегнете позиции, които причиняват болка.

Ако е необходимо, ще научите как да коригирате стойката си и да включите ергономичните принципи в ежедневните си дейности. Източник на снимки: 123RF.com.

Ако е необходимо, ще научите как да коригирате стойката си и да включите ергономичните принципи в ежедневните си дейности. Всичко това е част от аспекта на „самолечението“ или „самолечението“ на физическата терапия: Чрез физическата терапия научавате добри навици и принципи, които ви позволяват да се грижите по-добре за тялото си.

Вашият физически терапевт може също да предложи персонализирана програма за упражнения за вас. Целите могат да включват: укрепване на коремните и гръбните мускули, увеличаване на мускулната издръжливост (за да може по-силните ви мускули да работят по-усилено по-дълго) и да накарате тялото ви да носи теглото си по-ефективно. Програма за упражнения идва с друг бонус - може да ви помогне да отслабнете. Излишното тегло може да засили болката от DDD, така че ако трябва да отслабнете, вашият физиотерапевт може да работи с вас, за да си поставите цели и след това да следвате.