Instaspam, Pintemess и Don’t Be a Twitt (er)

Вие сте наркоман.

Сериозно.

"Какво?" вие протестирате. „Аз съм умерен пияч и не съм пушил зелените неща от онази съдбовна събота вечер в колежа.“

„Проверихте ли мобилния си телефон напоследък?“ Контрирам.

Кимаш. Овчарски. Всъщност сте проверили приложенията за мобилни телефони три пъти, откакто сте щракнали върху моя Psych Central връзка.

Мобилният телефон е плюшено мече на нашето общество. Страхуваме се и, да, чувстваме се голи без любимия ни аксесоар. Докато много пъти съм заблуждавал портфейла си - въздишам - мобилният ми телефон е сгушен в джоба на палтото ми. Без провал.

Докато iPhone ми се разклаща, дрънка и се търкаля в джоба ми, веднага проверявам телефона си за най-новите фейсбук и Twitter рейви. Facebook, изпращайки съобщения на моята близка приятелка за рождения й ден, отпечатъкът в социалните мрежи (може би татуировка) ми изгрява веднъж завинаги. Вместо автентични разговори, бръмчим приятелите си с текстови съобщения, Facebook мемове и Instagram рецепти. Но докато маркираме най-новата крилата фраза, ние губим своята #humanity и в процеса изостряме нашите проблеми с психичното здраве.

"Как така?" мрънкаш. Или текст. Или съобщение във Facebook.

Като потребители на психично здраве, ние умело използваме технологията, за да прикрием нашите опити за психично здраве. Това е нещо повече от веселото Facebook съобщение или приповдигнатия Facebook мем. По време на депресивни дни разчитаме на технологията за комуникация - изолирайки се от човешкото взаимодействие.

Когато изпаднах в депресивния си епизод, бях залепен за мобилния си телефон. Вместо да се справя активно с депресивните си / тревожни мисли, аз се оттеглих в апартамента си с мобилния си телефон. Смутен от разпадащото се психично здраве и намаляващите перспективи за заетост, усъвършенствах стратегиите си за избягване - проверявах телефонните обаждания на членове на семейството и се дистанцирах от дългогодишни приятели. Моята човешка връзка: наблюдение във Facebook или наблюдение в Twitter. И под моите слънчеви или нахални размишления в социалните медии заблуждавах семейството и приятелите си за психичното си изпитание и премеждия.

Да, социалните медии бяха по-голямо бягство от най-екстравагантния круиз. Но за разлика от тъжната работа или изтърканата връзка, аз се опитвах да избягам от собствената си вътрешна суматоха. За всички харесвания във Facebook и ретуитите в Twitter бях социален само по име. И, не е изненадващо, психическото ми здраве се повали.

Когато замествате реалния живот със славата на Twitterverse или Facebook, е време да преоцените стратегиите си за социализация. Вместо да се занимавате с избягване на търговска марка - да се разсейвате от загриженост и безпокойство чрез Facebook и Twitter, може ли да ви предложа нещо по-полезно, което да избягвате: социалните медии.

Сега, когато е „актуализация на състоянието“, ще ви покажа палци.