Страхувам се да порасна

Аз съм мъж на 25 години. Просто ще започна, като кажа, че отварянето на изречения ми отнема понякога часове за писане (това отне десет минути). Същото важи и за живота ми - просто не мога да започна каквото и да било: Кандидатстване за работа, писане на съчетания, връзки с противоположния пол, вие го наричате.

Единственото нещо е, че обикновено успявам, след като започна. И така, опитвам се да разбера защо не мога да накарам нещата да се движат. Завърших колеж преди почти година и кандидатствах само за около 5 различни области (аз съм държавно сертифициран учител по английски език) от стотиците в моята държава.

Аз също все още живея вкъщи с родителите си и въпреки че те са ме заплашили да ме изгонят, обикновено намирам временна работа точно навреме, за да се спася. Въпреки че използвах 95% от моите училищни задачи тук, не мога да се съсредоточа, когато става въпрос за кандидатстване за работа или поддържане на връзка с любовни интереси или бивши колеги.

От домашна гледна точка няма големи проблеми. Тук ми е удобно и не трябва да плащам наем. Не винаги имам чувството за независимост, което искам, но се научих как да се справя с него, точно както се научих как да се справя с тъгата, гнева, чувството за вина и безпокойството. Фокусирам се върху нещо друго. Но чувствам, че започва да се затваря вътре, до момента, в който никога няма да мога да изразя себе си. Чувствам, че това ще ме накара да съжалявам за всичко по-късно в живота.

Основното е, че знам точно какво трябва да направя в живота, за да продължа напред, но просто не мога да го направя. Дори нямам логично обяснение защо - просто нямам. Същото важи и за връзките. Говорех с приятелка, която ми харесва повече от година, и споменахме чувствата си един към друг, защото в момента се виждаме с други хора (така че това беше средство за разговор). Тя попита дали съм я харесала и аз отговорих да. Когато тя попита „Защо не ми каза?“ Моят честен отговор трябваше да бъде „В момента съм в живота, в който просто не действам на нищо“. Последва напрежение и след това почувствах малко съжаление, но след това си казах да не се спирам повече. Така че, не го правя. В момента не чувствам нищо по въпроса в момента - всичко това отмина.

Смятате ли, че възгледът ми за живота (да не се спирам върху миналото си) влияе върху бъдещето ми? Чувствам, че колкото повече казвам, че миналото няма значение, толкова повече ще се държа точно както съм бил и накрая само ще остана. Искам да бъда на 100% независим, не поради човешката гордост или нещо подобно, а защото съм готов да живея собствения си живот. Как да започна?

Отговорено от Джули Ханкс, LCSW на 2018-05-8

А.

Да, мисля, че вашият модел на неразглеждане на миналото се отразява на бъдещето ви, но истинският въпрос е какво най-много се страхувате да откриете, ако направете погледни назад и ако ти направете Усещам? Страхувате ли се от провал? Кой е най-големият ви страх, ако сте се изразили открито пред родителите си? Ако нямате здравословни начини да обработвате емоциите, които се появяват в живота, те вероятно ще се натрупат с течение на времето и ще се проявят по саморазрушителни начини. Предполагам, че този модел е голяма част от причините, поради които се чувствате толкова парализирани в живота си.

Потърсете по-здравословни начини да се справите с емоциите си. Помислете дали да регистрирате чувствата си, да се присъедините към група за терапия за мъже или да говорите с индивидуален терапевт, за да ви помогне да стигнете до емоционалния корен на причините, поради които се чувствате неохотни да започнете живота си за възрастни. Култивирайте насърчителни и подкрепящи мъжки приятелства. Упражнявайте се, за да облекчите стреса, да подобрите настроението и да почувствате постижение и сила. Споменахте, че нямате чувството за независимост, което искате, но сте се „научили да се справяте с него“. Вашето чувство за независимост е от първостепенно значение на този етап от живота, така че ви насърчавам да подкрепяте това желание, а не да се отказвате от него. Важно е да се вземат мерки, дори ако е тромаво и нещата не се получават идеално. Попитайте жената, от която се интересувате, изпращайте 5 кандидатури за работа всеки ден, говорете открито с родителите си за чувствата си, започнете да им плащате наем или да ги плащате, като допринасяте за грижите за дома и двора. Ако обикновено се чувствате по-добре да действате, дори когато не ви се иска, отколкото да се чувствате безсилни в собствения си живот.

Имам няколко въпроса за вашите родители. Защо родителите ви оставят способен 25-годишен възрастен син с колеж да живее в дома си без наем? Възможно ли е да ви позволят да останете „закъсали“ у дома, защото се страхуват да не си тръгнете? Вие сте буфер или разсейване, което им пречи да се справят с брачните проблеми? Възможно е да има някои семейни проблеми, допринасящи за текущата ви динамика. Отново помислете за търсене на помощ от терапевт, който да ви помогне да разберете и разрешите вашата вътрешна борба и да разберете всяка семейна динамика, която може да добави към вашата трудност „да израствате“.

Грижи се добре за себе си!

Джули Ханкс, LCSW