Невъзможност за ангажиране

Трябва да знам какво става с мен. Аз съм на 17 и не съм в състояние да създам дълбоки емоционални връзки с повечето, които познавам, с онези, които са ми отнели години, и все още отнемам много работа и търпение от страна на моя приятел. Буквално съм ужасена да се оставя да бъда уязвима сред хората, особено родителите ми, които към момента знаят много малко от личния ми живот. Склонен съм да създавам външна личност и външен вид, които да маскират това, което наистина чувствам до известна степен. Освен това, ако открия, че някой се сближава с мен или връзката преминава към етап, в който се изисква истинска емоционална ангажираност, без съмнение ще саботирам връзката. Тези реакции ме измъчват от години и става все по-лошо и по-лошо. Тази година преживях периоди на самонараняване и дълбока депресия, защото чувствам, че губя контрол и не знам как да наруша модела, не позволявам на никого да се приближи до мен и го правя така няма към кого да се обърнеш.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вашето ниво на яснота по този въпрос е забележително. Много хора изпитват затруднения със саморефлексията. Умението да идентифицират проблема е трудно за мнозина. Бих препоръчал да посетите терапевт. Би било изгодно по няколко причини, включително допълнителна информация и анализ на вашата ситуация.

Освен това терапевтът може да ви научи на алтернативни начини за справяне със стреса. Фактът, че се самонаранявате, означава, че ви липсват ефективни умения за решаване на проблеми.

Терапевтът може да улесни развитието на умения за здравословно взаимодействие и да анализира защо имате затруднения при свързването с другите. Въпреки че може да сте идентифицирали точно проблема, не знаете как да го отстраните. Специалистите по психично здраве са обучени да се справят с тези много проблеми.

Междувременно се опитайте да прецените и разберете страха си от уязвимост във връзките. Като не си позволявате да бъдете уязвими, вие се опитвате да се предпазите от потенциално нараняване, но чрез затваряне възпрепятствате развитието на значима връзка.

Може да е полезно, ако сте водили дневник и сте писали за чувствата си. Документирането на начина, по който се чувствате, може да създаде по-дълбоко ниво на осъзнаване. Списанието, в допълнение към терапията, може значително да ви помогне да коригирате този проблем. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл