7 съвета за честит Ден на благодарността с трудните си роднини

За много хора Денят на благодарността е радостен празник; за много други Денят на благодарността е страшен празник. Един фактор, който може да го направи трудно, е прекарването на време с трудни роднини. Ето няколко стратегии за поддържане на приятна вечеря по случай Деня на благодарността - или всяко празнично събиране по всяко време на годината:

1. Преди да се присъедините към групата, прекарайте няколко минути в мислене за това как искате да се държите. Не реагирайте само в момента; помислете как искате да действате - по всякакъв начин от това как ще говорите с чичо Боб до колко десерт ще ядете. Това използва стратегията за предпазни мерки: планирайте предварително, предвиждайте предизвикателства, помислете какво искате.
2. Не забравяйте, че теми, които ви се струват безобидни, могат да разстроят някой друг. Може би си мислите, че проявявате учтив интерес, но някои въпроси ще разтрият човека по грешен начин: „И така, имате ли си гадже още?“ „Кога ще се ожените / създадете семейство?“ „Не се ли отказахте от пушенето?“ „Можете ли да си позволите това?“ „Кога ще си намериш истинска работа?“ Покажете интерес с по-отворени въпроси, като „Какво правите в наши дни?“ или „Какво ви занимава?“ Също…
3. Избягвайте раздора. Някои семейства обичат да се карат страстно; повечето обаче не се справят много добре с аргументи. Ако знаете, че вижданията на чичо Боб за скорошните избори ще ви подлудят, не го излагайте! И ако той го повдигне, не е нужно да се ангажирате. Опитайте се да се пошегувате и кажете нещо от рода на: „Нека се съгласим да не се съгласим“, „Да не говорим за това и да дадем на останалото семейство нещо, за което да бъдем благодарни“ и т.н. Има абсолютно време и място за политически дебати, но Денят на благодарността може би не е най-подходящото време за това.
4. Играйте своята роля в традицията. За някои хора традициите са много, много важни; за други - не. Може да се почувствате раздразнени от настояването на брат ви да има точно една и съща храна на всеки Ден на благодарността или от екстремната реакция на майка ви към възможността да не се приберете за деня. Опитайте се да проявите търпение и да изиграете своята роля. В дългосрочен план традициите и ритуалите обикновено помагат за поддържането на щастието и семейните връзки. От друга страна, ако вие сте този, който иска всичко да е идеално, опитайте се да облекчите себе си и всички останали, за да можете да се наслаждавате на деня, каквото и да се случи.
5. Не пийте много алкохол. Може да изглежда празнично и забавно да напълните чашата си, но е лесно да загубите представа за това колко пиете. Алкохолът кара някои хора да се чувстват весели, но също така кара някои хора да се чувстват борбени или самосъжаляващи, или намалява своите задръжки по разрушителен начин. По принцип трябваше да се откажа от пиенето, защото алкохолът ме прави толкова войнствен.
6. Не се пълнете. Изследванията показват, че всъщност повечето хора добавят само един килограм по време на празниците - но след това никога не го губят. Ще се забавлявате повече, ако не се чувствате неудобно сити и след това виновни, че сте яли твърде много. Помислете за стратегии за контрол върху празничното хранене; ако се почувствате зле, че сте яли твърде много, може да се почувствате раздразнителни и ядосани, което се прелива и във взаимодействието ви с други хора.

   Забележка за №5 и №6 - от друга страна, ако хората ви кажат: „Няма повече вино за мен, благодаря“ или „ще пропусна десерта тази вечер“, не ги притискайте да вземат. Не ги вкарвайте в изкушение, ако се опитват да ядат или пият по здравословен за тях начин. Може да се чувства любящо и празнично да подтиква хората да се отдадат, но в дългосрочен план те ще бъдат по-щастливи, ако направят това, което е правилно за тях.

7. Не забравяйте, че това е БЛАГОДАРНОСТ. Бъдете благодарни, че можете да готвите или че не трябва да готвите. Бъдете благодарни, че можете да пътувате или че не е нужно да пътувате. Бъдете благодарни за семейството или приятелите си. Намери нещо. Проучванията показват, че благодарността е основен стимул за щастие.

Почакайте, може би си мислите, тези стратегии не ви казват как да се справите с трудните си роднини - те ви казват как да се държите. Е, познайте какво! Не можете да направите нищо, за да промените това, което вашите трудни роднини ще правят; можете да промените само себе си.

Също така, в много ситуации хората се държат трудно в отговор на нещо друго.Така че може да си помислите, че племенницата ви отлетява от дръжката без никаква причина, но тя е бесна, защото смята, че я иглите за външния й вид. Ако се държите по различен начин, тя също.

Намерили ли сте някакви полезни стратегии за справяне с трудна ваканционна ситуация? Какво повече бихте добавили?