8 причини, поради които Twitter може да ви направи щастливи
Аз съм голям фен на Twitter и се опитах да убедя няколко души да опитат. (Най-големият ми триумф: убеждавам сестра си да го използва. Виждайки сестра ми в емисията ми в Twitter - това ме кара много щастлив.)
Всички сме виждали как Twitter може да играе безпрецедентна роля в световните събития и в комуникацията с новини. Но на много лично, рутинно ниво има няколко (други) начина, по които Twitter може да повиши вашето щастие.
В крайна сметка просто случайно ли е, че синята птица е едновременно символ на щастието и символ на Twitter? Вероятно да, знам, но все пак това е щастлива случайност.
1. Twitter ви позволява да преследвате страстта си - дори и само във вашето въображение.
Ключът към по-щастливия живот е да се забавлявате - хората, които редовно се забавляват, са двадесет пъти по-склонни да се чувстват щастливи. Както отбелязва Михали Циксентмихали в Творчество: поток и психологията на откритието и изобретението: „Когато нещо предизвика искра на интерес, следвайте го.“
Но понякога нямате време да преследвате страстта си толкова, колкото искате. Но ако не можете да намерите време или ако искате да отделите дори повече време на страстта си, отколкото го правите, Twitter е чудесен източник на разговори и идеи. Ако обичате сирене, Луди хора, зелени технологии, колеж баскетбол, градинарство, kidlit или почти всичко друго, можете да намерите други хора, които се интересуват от същото нещо, денем или нощем. И поради тази причина това ви прави и по-щастливи, защото ...
2. Twitter ви разсейва, ако се чувствате сини.
Проучванията показват, че разсейването е мощно устройство за промяна на настроението. (Всъщност по-голямата склонност на мъжете да се разсейват от лошите чувства може да е една от причините те да са по-малко склонни към депресия, отколкото жените.) Ако следите куп хора, чиито публикации ви интересуват, винаги можете да разчитате да намерите нещо, което ще привлича вниманието ви. Може да ви разсейва, а също така ...
3. Twitter може да ви разсмее.
Ако следвате някои хора, които са много забавни, можете да разчитате, че ще получите малък тласък, когато имате нужда. Четенето на 140 знака отнема само няколко секунди, но е достатъчно, за да пренасочите настроението си. Моят фаворит в момента - прости ми, любимата ми Лора Ингалс Уайлдър - @HalfPintIngalls.
4. Twitter ви помага да поддържате свободни връзки и да укрепвате силни връзки.
Един горещ дебат е дали технологията ще промени номера на Dunbar - наистина ли можете да се справите с повече от 150 приятели? Може би не. Но независимо дали можете да имате повече „приятели“, технологията със сигурност ви позволява да поддържате по-добра справка с познати и виртуални познати. Далеч повече от всякога, аз смътно осъзнавам огромен брой хора, някои от които „познавам“, а други не „познавам“ и макар това да звучи поразително, това прави живота ми по-топъл и по-богат. Twitter, заедно с Facebook, блогове, Tumblr и всички останали, ми позволяват да поддържам малка връзка с много хора без много усилия.
5. Twitter ви позволява да помагате на други хора.
Правете добро, чувствайте се добре. Ако имате приятели, които събират пари за благотворителност, които пишат книги или статии, които изпълняват музика, които се застъпват за кауза или искат по друг начин да насочат вниманието някъде - или ако искате да помогнете на непознати, които правят тези неща - Twitter позволява вие осветявате прожекторите върху техните дейности или по въпроси, които смятате за важни. Периодично се опитвам да убедя хората да се ангажират да бъдат донори на органи. Писателите често ми казват: „Не искам да използвам Twitter, защото не искам да популяризирам работата си през цялото време.“ Чудесно - затова подкрепете работата на хора, на които се възхищавате! Чуруликайте за тях.
6. Twitter ви позволява да завладеете устройство.
Овладяването на нова технология - каквато и да е технологията - допринася за атмосферата на растеж във вашия живот и това повишава щастието. Тъй като социалните връзки са ключ (може би ключът към щастието), фактът, че технологията Twitter свързва хората, прави този ефект още по-интензивен.
7. Twitter ви позволява да споделяте онези забавни малки наблюдения, които се носят в главата ви.
По същия начин, по който носенето на фотоапарат изостря окото ви, знаейки, че можете да общувате с умния си aperçus, ви прави по-наблюдателни и по-остроумни.
8. Twitter улеснява събирането на информация.
Ако следвате хора, които споделят вашата страст, те ще ви помогнат да следите всичко, което се случва в тази област. И ако имате общ въпрос, краудърсингът в Twitter е чудесен начин да получите отговор. Когато исках предложение за художници, които създават миниатюрни сцени, или обяснение за „стиймпънк“, веднага получавах отговори. Най-вече Twitter е супер ефективен начин да разберете това, което другите хора намират за интересно.
ВЪПРЕКИ ТОВА…
Това са начини, по които Twitter може да повиши вашето щастие. Но Twitter има и един основен недостатък за щастие: използва времето и времето е в недостиг за повечето от нас.
Вярно е, че може да се използва като ефективен начин за сканиране на заглавия, поддържане на страстите и свързване с хора, но факт е, че може да ви изкуши да прекарвате твърде много време, използвайки го, или да го използвате за отлагане от други , по-малко примамлива работа. Може да ви изяде времето, така че да имате по-малко време за лични срещи с реални хора.
Както повечето неща, Twitter е добър слуга, но лош господар и вие трябва да разберете как да го държите под контрол. Няма да стоите след лягане, за да прочетете емисията си. Въпреки това си струва да разберете как да включите Twitter в живота си.
Ако сте заинтригувани, но не знаете как да използвате Twitter, вижте Twitip от Darren Rowse на ProBlogger.
След като сте в Twitter, последвайте ме в @gretchenrubin. Можете също така да следвате @psychcentral и @docjohng.
* * *С по-малката ми дъщеря четяхме приказката на Ханс Кристиан Андерсен „Славеят“ и ми хрумна, че въпреки че често съм чел за песента на славея, всъщност никога не съм чувал да пее славей. И ето го! Обичам интернет.
Ако искате да научите повече за щастието, вижте моята книга „Проектът за щастие“! Не мога да устоя на добавянето: # 1 Ню Йорк Таймс бестселър. Поръчайте вашето копие или прочетете примерни глави.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
