Аз „заразявам“ децата си с моето периодично експлозивно разстройство

Имам 9-годишно момче и 6-годишно момиче. През целия си живот съм имал ужасни, ужасни начини за справяне с големи и малки разочарования. Добър пример: ако нещо ме ядосва - тривиално или наистина важно, бих могъл да направя див, смущаващ, много неподходящ и много нездрав проява на ярост. Никога не нападам физически друг човек, но ще започна да си удрям главата - силно, многократно, с двете ръце - понякога отворени ръце, понякога юмруци. Не в „глупав аз!“ вид жест като пляскане по челото - тези махове нямат предвидено изразително значение. Те са абсолютно същите като ядосан човек, който удря по стената или мебел. (Всъщност правя и толкова много - обикновено, ако се удрям, това е защото няма нищо друго наблизо, което да е „безопасно“, за да се удари - безопасно за самото нещо или безопасно за ръцете ми.)

Двете ми деца са възприели нещо, което се удря в главата, и други диво неподходящи начини за справяне с неприятни неща, които се случват. Това беше един от най-големите ми страхове и сега се сбъдна. Как, как, как, да ги отклоня от това? Аз съм извън себе си с тъга и отвращение към себе си, че те са възприели навика и се страхувам, че той ще остане с тях завинаги и ще навреди на техните връзки за възрастни. Разбира се, знам, че подобряването на себе си е голяма част от всяка надежда да им помогна, но досега нищо не е било ефективно за мен от повече от няколко месеца. Но все още се опитвам. Психиатърът ми предлага Depakote, което малко ме плаши, защото правя пари от художествени произведения и казва, че това лекарство понякога кара хората да чувстват, че имат по-малко идеи / моменти на вдъхновение. Но може би ще опитам. Но междувременно какво да кажем за децата ми ?!

P.S. едно нещо, за което съм се чудил, особено след като голяма тревога за възможното лечение на децата ми е * ефективност *: има ли лечения, които са ДОКАЗАНИ за подпомагане на деца, които са били свидетели на тежко междуличностно насилие, като военна зона или тежко домашно насилие ? Знам, че моето моделиране трябва да се промени, но може би идеята ми по-горе също е от значение?

Благодарим ви за всякакви прозрения. Отчаяно съм недоволен от притеснението.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Добре е, че търсите помощ. Това показва, че сте отворени за промяна. С подходящата помощ можете да промените поведението си.

Споменахте лекарства, но не и консултации. Консултирането може да е липсващият компонент във вашата програма за лечение. Това, че не сте опитали консултиране, може да е причината да не виждате подобрение. Когнитивно-поведенческата терапия е ефективно лечение на проблеми с гнева, както и някои видове целеви терапии за управление на гнева. Лекарствата биха могли да помогнат, но може да не са достатъчни. Трябва да опитате консултиране.

Можете също да опитате семейно консултиране, за да разрешите проблемите с децата си. Ясно е, че влияете на поведението им. Вашето поведение се превърна в тяхно поведение. Семейната терапия може да бъде доста ефективна за промяна на тази динамика и поведение. Може да помогне много.

По отношение на вашия конкретен въпрос за деца, изложени на травматични преживявания, има няколко ефективни лечения. Два модела, за които е доказано, че работят, включват: Психотерапия за деца и родители и Фокусирана когнитивна поведенческа терапия. Намирането на клиницисти, специализирани в тези специфични видове терапия, може да бъде трудно. Най-общо казано, изберете специалист по психично здраве, който е показал успех в лечението на деца, преживели травма. Попитайте вашия психиатър за препоръка или кликнете върху раздела „Намери помощ“ в горната част на тази страница, за да намерите терапевт във вашата общност.

Когато се опитвате да изберете терапевт, винаги съветвам да се обадите поне от 5 до 10. Говорете с тях по телефона за проблемите, с които бихте искали помощ. Задавайте въпроси относно техния успех и как са помогнали на други хора с подобни проблеми. Изберете този, с когото най-добре се свързвате, по телефона и се запознайте лично с него за по-задълбочена дискусия. Това ще ви помогне да намерите подходящия терапевт за вас и / или вашите деца. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл