Опитвам се да разбера какво не е наред

От САЩ: През последните 6 месеца или повече бях наистина ядосан и се нахвърлях върху дъщеря си и съпругата си. Нямам желание да завърша класовете си в училище и нямам желания от старите си проекти, които обичам да правя. Не се чувствам тъжен, просто се чувствам така, сякаш се нося наоколо и вече не съм себе си. Това не ми харесва и когато жена ми ме пита какво не е наред, нямам отговор да й отговоря. Аз, защото не знам какво не е наред, опитах се да мисля за това, което ме притеснява, но нищо всъщност не е така. Обичам жена си и обичам дъщеря си. Все едно имам паразит в себе си и не ми пука за нещата така, както преди.

Идвам на този сайт, търсейки къде да отида, не мога да си позволя да посетя терапевт или специалист по психично здраве. Просто търся отговори и някъде, за да започна да търся отговори, признавам, че нещо не е наред, но не знам как да го поправя.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Казвате, че нищо не ви притеснява - освен че нещо очевидно е така. Но може да не е умствено. Ако още не сте го направили, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите Вашия лекар. Има редица медицински състояния, които могат да накарат хората да се чувстват по този начин. Виновникът често е щитовидната жлеза. Недостигът на витамини е друго предположение. Може също да има нещо общо със съня или храненето ви. Посетете Вашия лекар за задълбочен преглед.

Ако сте физически добре, попитайте Вашия лекар за информация къде можете да намерите безплатна или намалена такса за психично здраве. След това отидете на оценка. Уведомете съветника за вашите финансови ограничения и използвайте възможно най-добре колкото и много сесии да си позволите. Понякога са необходими само няколко сесии, за да започнете нова посока.

Междувременно се надявам да се грижите за себе си. Това означава да се храните здравословно, да заспите поне 7 - 8 часа на нощ, да стоите далеч от пикселите в час преди сън и да правите добра сърдечно-съдова тренировка няколко пъти седмично. Наистина е вярно, че ключът към здравия дух и отношение често е в здраво тяло.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари