Операция „Превантивен мир“: Ръководство за 20 неща за нормален празник у дома

А, да, коледният празник. Време, когато много от нас се напъват колкото се може повече в продължение (и след това настояват за стюардесата че ще се побере в горното отделение, само ми дайте секунда!) и направете дългия преход обратно вкъщи.

Докато някои от моите омъжени или обвързани приятели обичат претъпканите летища и неудобния семеен чат („О, ти си Демократ? Колко интересно. Всички вие млади хора сте демократи. Всичко е толкова много ... интересно“) Заедно, тази година отивам соло. И макар че нямам нищо против моето необвързано състояние твърде много, аз свободно признавам факта, че връщането „вкъщи“, без напомняния за новия живот, често може да доведе до много уникален набор от проблеми.

Основният въпрос? Регресия. Може да мислите за себе си като за духовно, заземено същество в новия си живот, но нищо не превръща масите на начинаещ Буда, като да влезете в къща, пълна с детски спомени, че те основно потъват в кожата ви чрез осмоза, принуждавайки ви да стискате битки с брат си или спорове колко дълго да се къпете с майка си. И ако в къщата имаше травма, процесът на регресия може да бъде още по-мощен.

Но не се притеснявайте. Защото имах много време да мисля за това и дълго да го обсъждам с терапевта си. Дори съм измислил име за всичките си мисли: Операция Превантивен мир.

Ако това помага дори на едно 20-нещо по време на празничния сезон, тогава всичките ми маникюри, съсипващи, сълзливи разговори по време на седмичните ми седящи сесии напълно си заслужаваха.

Операция „Превантивен мир“

Първо - отделете време да си спомните кои сте СЕГА: Някои от нас ще се нуждаят от 10 минути, преди да влязат през вратата, а други ще се нуждаят от седмица медитативна подготовка - каквото и време ви е необходимо, не забравяйте да го вземете.

Заземете се, вдишайте тялото си и след това напомнете на мозъка и душата си колко голям напредък сте постигнали в областта да станете свой собствен човек. Запишете го, ако трябва. Дръжте го в джоба си, където винаги е на разположение. Трябва обаче да си напомните кой сте станали, отделно от тези, които са ви отгледали, отделете време да го направите. От съществено значение е да не се връщате към старите навици да слушате някой друг, когато става въпрос за вашия човек.

Второ - Вижте родителските си единици за хората, които са: Разбира се, отгледаха те и в един момент изглеждаха супер човешки, но нека бъдем честни: те не са повече или по-малко от теб. Да, те са по-възрастни, но това не винаги означава, че те познават най-добре или дори са най-рационалните хора, които някога сте срещали.

Вместо да ги съдите строго, просто отворете очи и ги виждайте по същия начин, по който бихте виждали колега или непознат на улицата. Осъзнайте, че те са също толкова несъвършени като вас, и след това оставете спомените за това кои са били преди да изчезнат на заден план. Няма значение кои са били, когато сте били на 5 години. Важното сега, в момента, е кои са станали.

Трето - Разберете границите си: Има ли определени теми, за които не искате да говорите с хората от „дома“? Има ли познати, вековни аргументи, които отказвате да повторите? Какво ще кажете за нежелани съвети или взаимозависимо поведение? Ясно си кажете с какво ще се занимавате и с какво няма да се занимавате, в какво ще участвате и какво няма и след това се придържайте към тези решения.

Няма значение колко чичо Хари иска да разграничи вашата сексуална ориентация или колко смешно смята братовчед ви, за да ви напомня за вашите пълнички дни - ако не искате да бъдете част от тези семейни лудории, не . Обяснете твърдо къде стоите, помолете за взаимно уважение и ако не го разберете, си тръгнете. Колкото по-сигурни сте в отговорите си и зоната на личен комфорт, толкова по-трудно ще бъде членовете на семейството да ви въведат в нездравословни дискусии или поведения. Както каза Ганди, „бъдете промяната, която искате да видите“ и разбийте онези глупави семейни модели.

Четвърто - Простете и се издигнете горе: Необходимо е време, за да се отърсите дори от умерено трудно детство, но тази година направете всичко възможно да се издигнете над старите болки и да оставите недоволството ... поне колкото е възможно повече. Не забравяйте, че сте създали свой собствен човек и миналото е толкова важно, колкото го правите. Звучи нахално, но Любовта винаги е по-силна от ревността, гнева или страха - особено Любовта, която е нежна, твърда и основателна.

Така че през този празничен сезон отворете сърцето си за възможните положителни резултати от „дома“, запомнете цялата упорита работа, която сте свършили върху себе си, и стойте настрана от шипкото яйце.

... Тези неща водят до проблеми с главни B-A-R-F.