Защо не се чувствам виновен?

От 14-годишно момиче в САЩ: Здравей. Мисля, че преди година направих нещо ужасно, което можеше да ме убие и може би дори семейството ми. За щастие нищо не излезе от него и всичко е ок, освен за мен самия.

Всъщност зарових спомена до известно време след като се случи, когато си спомних и се почувствах ужасно. Изглеждаше, че известно време просто чаках да се самоубия и почувствах, че вече съм си съсипал живота.

Една вечер плаках и бях най-тъжната, която някога бях, докато се уморих и заспах. Обаче деня след тази нощ вече наистина не чувствах тъга или вина, а само съдържание и апатия. Мислех, че ще изчезне, но не е. Известно време след това все още се чувствах тъжен по този въпрос, но всеки път изведнъж щях да се чувствам щастлив и обнадежден, преди просто отново да съм апатичен. Сега едвам се чувствам тъжен или виновен за това. Мисля, че имам някакъв защитен механизъм, при който просто преставам да чувствам вина след екстремни обстоятелства.

Вероятно смятате, че това е нещо добро, но не е така. Би трябвало да се чувствам тъжен и виновен за това, което направих, а също така се опитвам да се направя „изкупен“ и да стана по-добър човек, но е трудно, когато има чувството, че това, което ме е накарало да стана по-добър човек, никога не се е случило. Честно казано, аз съм просто студен човек като цяло. Преди плачех по река, мислейки за ужасни неща, а сега това изобщо не ме засяга. Не искам да бъда студен, несъпричастен човек, но това е пътят, по който вървя. Моля, помогни ми! Моля, кажете ми, че има някакъв начин да поправя това!

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2020-07-6

А.

Разбира се, има начин да се „поправи това“. Но вероятно не можете да го направите сами. Каквото и да се е случило, е било достатъчно травматично, че сте се отделили от паметта за известно време. Тогава мозъкът ви направи това, което мозъците често правят с хора, които са травмирани. Раздели емоциите ви между това да се чувствате зле и да не се чувствате изобщо. Загубата на чувствата ви беше начинът на мозъка ви да ви защити. Но вече не е полезно. Трябва да се научите отново, че има огромен спектър от емоции, които са на ваше разположение - от чувство на ужас до чувство на вцепенение и апатия до чувство на спокойствие и щастие отново.

Ето какво може да ви предложи терапията. С някаква сериозна работа от ваша страна можете да се научите да усещате отново обхвата на чувствата. Можете също така да разгледате ново какво се е случило, когато сте били само на 13, за да преразгледате дали оценката ви за това по това време е била точна.

Надявам се да се вземете на сериозно. Имате сериозен емоционален блок, който ще пречи на приятелствата и любовта към семейството и потенциално любовта към романтичен интерес в обозримо бъдеще. Тези неща рядко се оправят. Нуждаете се и заслужавате насоките и подкрепата на професионалист.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари