Кой съм аз и защо се чувствам толкова не на място в този свят?

Аз съм 23-годишен мъж, който живее с баща ми в апартамент. Откривам, че нямам мотивация, не успявам във всичко, което съм опитвал досега в живота си, и разсъждавайки върху себе си, стигнах до заключението, че се мразя активно, до степен, че мисля, че може да се самосаботирам ... Няколко дни искам да умра ... просто да сложа край на всичко, но винаги съм мразел идеята за самоубийство ... И се страхувам да не нараня онези, които се грижат за мен, и чувствам, че самоубийството би довело само до изхвърляне върху тях на всички нерешени проблеми Оставям след себе си ... Животът ми е бъркотия ... Нямам работа, напуснах училище и съм изправен пред огромен дълг ... и всичко това, защото не мога да понасям съществуването си ... Дори саботирам всичките си приятелства ... и докато осъзная то, те продължиха напред.Кой съм аз? Защо, по дяволите, се чувствам толкова откъснат от всичко ... включително от себе си? Не мога да спя през нощта, защото не мога да изтръгна тези въпроси от съзнанието си ... а когато спя, същите въпроси ме преследват в кошмарите ми ... Изгубен съм ... и не знам какво да правя. Опитах се да кажа на семейството си ... но те не разбират моите разсъждения ... и съм ги наранил толкова много от действията си (или липсата им), че има чувството, че се отказват. Искам да знам защо се чувствам толкова не на място в този свят ... сякаш съм толкова различен, че дори не мога да се свържа с хората около мен. Една от причините, поради които не мога да го осмисля, е, че съм се ангажирал с някои неща преди в живота си, без да се замисля ... като например да не пия алкохол или да пуша цигари ... да съм мил и внимателен към другите ... и да бъда търпелив и на ниво озаглавен. Защо не мога да приложа същата упоритост към нещо друго? Опитах ... но никога не мога да успея да го направя ... Знам, че задаването на такива въпроси онлайн не винаги е надеждно ... но няма към кого да се обърна ... и нямам пари, които да инвестирам в сериозно консултиране ... така че не знам какво да правя. Всеки съвет ... изобщо всичко ... дори ядосан или омразен отговор ... се оценява, просто имам нужда от НЕЩО. (възраст 23, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

На първо място, няма начин да се провалите във всичко, което сте опитвали в живота. Трябва да разгледате „измервателната пръчка“, която използвате. Може би в момента се борите с училище и работа, но използването на някои от вашите други примери, като например да се ангажирате да не пиете или пушите, да практикувате търпение и да бъдете добри към другите, са неща, с които другите хора се борят (дори хора със стабилна работа). Всички ние имаме силни и слаби страни. Всички ние имаме лесни за нас неща и неща, към които наистина трябва да се стремим и да влагаме допълнителни усилия. Това е част от това да бъдеш човек.

Ако в момента не намирате полезни отговори в себе си, време е да потърсите другаде. Ако се чувствате несвързани, трябва да потърсите начини за свързване. Терапията със сигурност е един от начините да направите това и можете да разгледате какви услуги може да предложи вашият център за психично здраве в местната общност, но може да намерите и други начини да се почувствате по-свързани.

Опитайте да се включите доброволно за кауза, която ви интересува, опитайте ново хоби или вземете един час в колеж, вместо да се натоварвате пълноценно. Поставете целите си малки, за да можете да почувствате някакъв успех и след това да надграждате върху това. Дайте си шанс да откриете неща, които ви харесват, извън себе си и се надяваме, че това ще ви отведе до откриването на неща в себе си, които можете да прегърнете. Просто не се отказвайте. Има много, много успешни хора в нашия свят, които са се повалили в даден момент от живота си.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове