11 предупредителни признаци за емоционално насилие в отношенията

Никога не познаваш някого, докато не се опиташ да го напуснеш.

Много жени, които са били свидетели на различни форми на физическо насилие и домашно насилие в браковете на родителите си, се кълнат, че никога няма да се съгласят на същия вид лечение в собствените си отношения.

Мнозина обаче са толкова фокусирани върху физическите форми на насилие, че твърде често пропускат предупредителните признаци за емоционално насилие, поне докато сами не се окажат в капана на емоционално насилствена връзка или брак.

След като поставиха летвата на физическото насилие, което е мястото, където нашето общество все още поддържа тази лента до голяма степен, жените в тези ситуации често чувстват, че ако не бъдат удряни, не са малтретирани и следователно имат няма право да се оплаквате, нека заедно инициират развод или раздяла.

Ако сте отгледани в среда на злоупотреба, може да се чувствате по-комфортно да живеете в цикъл на насилие, който включва емоционални форми на насилие, като заплахи за личния ви живот и контрол на ресурсите, отколкото си давате сметка.

И дори да осъзнаете това и да сте сигурни, че искате да се разведете или да напуснете токсичната връзка, насилниците имат много трикове в ръкавите си, за да ви накарат да повярвате, че това е невъзможно.

Признаци, че сте подложени на тихо насилие (и дори не го знаете)

Можете да си тръгнете и трябва, и ще го направите, но преди да го направите, трябва да знаете за какво да внимавате, за да бъдете максимално подготвени да се справите с всичко възможно най-добре.

Ето 11 признака на емоционално насилие във връзките и браковете и как всеки може да ви повлияе при развод или раздяла.

1. Удържане на привързаност.

Удържането на обич от партньора е начин да накажете партньора и да упражните власт и контрол. Това се прави умишлено и понякога се заявява на партньора, като се казва нещо от рода на: „Без целувки, докато отново не станеш мил.“

Някои партньори задържат обичта след разногласие, защото не се чувстват свързани или не им се иска да предлагат любящи жестове в момента, но в такива случаи поведението се случва само от време на време, а не често.

2. Заплахи.

Насилникът може да заплаши да ви изложи по начин, който ви се струва смущаващ, или да ви отнеме нещо важно, като пари, дом или дори собствените ви деца.

Някои може да заплашат, че ще ви напуснат, ако не се справят, или могат да кажат, че ще кажат на вашите приятели и / или семейство нещо лично за вас, което е двойно вредно, тъй като не само ви заплашват, но и имплицитно заявявайки, че с вас има нещо толкова нередно, че трябва да се срамувате.

3. Ултиматуми.

Ултиматумите наистина са скрита заплаха, като насилникът носи вина за това, че трябва да ви накара да вземете решение за нещо обратно.

Начинът, по който го виждат, фактът, че ви дават избор, чрез който можете да коригирате ситуацията (като правите това, което искат от вас), е начин, по който те всъщност са „щедри“ към вас, и това, следователно цялата вина за ситуацията и всички възможни последици са изцяло ваша вина.

4. Липса на уважение към вашата поверителност.

Това често е фин признак на емоционално насилие. Вашият партньор може да провери вашите лични съобщения или гласови съобщения, или чрез хакване в тях, или директно настоявайки да им дадете паролите за всички имейл акаунти и акаунти в социалните медии.

Те може дори да стигнат дотам, че да настояват за вашия имейл за споделяне и акаунти в социалните медии, за да могат да анализират всичко, което правите и казвате.

5. Имуществени вреди.

Това преодолява границата между физическо и емоционално насилие. Злоупотребяващият партньор може да счупи или „загуби“ нещо, което те знаят, че е значимо за вас като начин да ви накаже и да ми напомни за властта, която те държат над вас.

8 критични неща, които ви обичат да обичате емоционален насилник, ви учи

6. „Вълшебни трикове.“

Много емоционално поведение са "магически трикове", предназначени да ви отвлекат от реалността на начините, по които са малтретирани, т.е. „Вижте това тук (за да не забележите какво прави другата ми ръка там)!“

Това може да бъде под формата на пренасочване на вината за лошите им действия обратно към вас, започване на битки и отправяне на обвинения към вас непосредствено преди или след това да бъдете особено мили и любвеобилни, но единствената цел на всички тези неща е да отвлекат вниманието от злоупотребата, която те ви подлагат многократно.

7. Игра на играта на вината.

Партньорите, използващи власт и контрол в една връзка, често не са достатъчно прозорливи, за да забележат дълбоките последици от собственото си поведение, нито е вероятно някога да са готови да поемат отговорност за някое от тях.

Вместо това те предпочитат да ви обвиняват, като казват неща като, „Ако просто не бяхте направили това, нямаше да се наложи да действам по този начин в отговор.“

8. Отчуждение.

Злоупотребяващите партньори често искат да контролират с кого ви е позволено да имате значими връзки и колко дълбоко трябва да бъдат разрешени тези връзки. Това означава, че с течение на времето може да се чувствате така, сякаш сте загубили някои от най-поддържащите си взаимоотношения с приятели и семейство, тъй като партньорът ви не одобрява.

9. Прекомерно подаряване на подаръци.

Някои насилници дават подаръци след сбиване като индикация колко много се грижат за вас - или като заплаха, напомняща ви за цялата им щедрост, която може да загубите като последица, ако решите да напуснете.

В такива случаи можете да ги чуете да казват неща като:

• "Разбира се, че те обичам. Купих ти този ______. ”
• „Купувам ви толкова много хубави неща, въпреки че не оценявате нищо, което правя.“
• „Всички останали виждат това, което имате и си пожелават съпругът им да дава толкова, колкото и аз.“
• „Ако ме оставите, никога няма да получите този ______.“

10. Контрол на ресурсите.

Партньорите могат да контролират финансови или други ресурси като форма на наказание или като начин за поддържане на контрол във връзката, което ви кара да вярвате, че няма да можете да се грижите за себе си (и за децата си, ако ги имате), ако опитате да напусна.

Въпросните ресурси не са непременно ограничени до пари. Злоупотребителят може да ограничи достъпа ви до колата, мобилния ви телефон, здравното осигуряване и други.

11. „Микроизмама.“

Микроизмамата се счита от някои за начини, по които партньорът ви се свързва с другите и го крие от вас.

Това може да бъде под формата на тайни съобщения, кодови имена в списъка с контакти на телефона им, да излезете и да откажете да ви кажете накъде се е насочил или да обърнете внимание на някой друг, докато отказвате вниманието си от вас.

Никога не познаваш някого, докато не се разведеш с него.

Често виждаме още по-лоша страна на партньора си, когато се опитваме да напуснем връзката. Понякога разводите и скъсванията са приятелски, но ако сте преживели емоционално насилие по време на брака или връзката си, можете да очаквате тези тактики да продължат дълго след напускането ви.

Напускането на партньори, които са емоционално насилствени, изисква повече планиране и повече подкрепа, отколкото обикновено, и често изисква съвети и на професионалисти.

Ако откриете тези признаци във връзката си, потърсете помощ от приятели, семейство, терапевт или консултантска мрежа.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 11 признака на емоционално насилие в отношенията - и как насилниците се опитват да ги използват срещу вас, ако напуснете.