Как създавам: Въпроси и отговори с треньорката Мара Глатцел
Този месец имам удоволствието да представя интервюто си с Мара Глатцел, MSW, треньор по живота и създател на мощния електронен курс за домашно задание. Вече няколко години съм голям фен на работата на Glatzel. (Дори сме си сътрудничили по този проект.)
Тя има овластяващо послание и красив начин с думи. (Просто разгледайте нейния блог.) Глацел работи с жени, за да им помогне да култивират здрави, уважителни отношения със себе си и да водят смислен, по-пълноценен живот.
Коучингът, писането и разработването на електронни курсове изискват човек да се свързва ежедневно с творчеството си. Това изисква разширяване на въображението ви, решаване на проблеми, откриване и дестилиране на собствените ви философии и намиране на интересни, ценни начини да помогнете на другите. По-долу Глацел споделя как го прави, заедно със съветите си за достъп до собственото ни творчество.
1. Включвате ли дейности за стимулиране на креативността във вашето ежедневие? Ако да, с какви дейности се занимавате?
Възможността да включа творчеството в ежедневието беше доста скорошна за мен. Винаги съм бил писател и от време на време се занимавам с мултимедийно изкуство, но през голяма част от живота си това е нещо като всичко или нищо.
Напоследък работя върху създаването на време (и умствено пространство) за включване на малки и чести прояви на творчество - правене на красиви снимки, правене на малки скулптури сред природата или писане на стихотворения в главата си, докато мия чиниите.
Практикувах си давам разрешение да забелязвам красотата през целия си ден и позволявах на тази красота да ме вдъхновява да създам нещо свое.
2. Какви са вдъхновенията ви за вашата работа?
Вдъхновявам се от това, което кара хората да правят нещата, които правят. Обичам да творя между редовете на човешките емоции, разглеждайки подводния ток, който вдъхновява ежедневните действия. Вдъхновявам се от моите клиенти, сестрите ми и хората, които подслушвам публично.
Харесва ми изкуството, което ме кара да усетя цялата широта на емоционалния си диапазон - да се смея и плача и след това да се смея през сълзите си. Най-общо казано, аз съм издънка за ярки цветове, кратки изречения и сложна сюжетна линия.
3. Има много виновници, които могат да смажат креативността, като разсейване, неувереност в себе си и страх от провал. Какво обикновено пречи на вашето творчество?
Има глас, който често чувам да ми казва: никой няма да се интересува какво ще кажете. Този глас ме дърпаше до пълна спирка в средата на чувството за вдъхновение. Това беше глас, който ме държеше малък в продължение на много години.
В свят, в който сме в състояние незабавно да споделим нещата, които създаваме, ние се отваряме за великолепието на незабавната обратна връзка. Открих, че има моменти, когато тази общност засилва креативността ми, насърчавайки я, и има моменти, когато съм се влюбвал в обратна връзка. Да се чудя какво ще мислят други хора или кой ще го „хареса“ във Facebook, абсолютно пречи на моето творчество.
4. Как преодолявате тези препятствия?
Работих усилено, за да се противопоставя на тези мисли през годините, като се научих да правя нещата, просто защото ме осветяват. Работя ежедневно, за да си дам пълно и често разрешение да запазя творенията си само за себе си, ако искам. Давам си разрешение да направя неща, които се чувстват добре. Често самото даване на това разрешение освобождава голяма част от закъсалата ситуация и ми напомня, че можем да правим нещата просто за наше собствено удоволствие или употреба. Обичам да създавам от тази гледна точка - да правя неща, които са тайно красиви или подхранвани от собствената ми интрига или обожание.
5. Кои са някои от любимите ви ресурси за творчество?
Обичам книгите и програмите, които насърчават ежедневното творчество, вида на творчеството, който е редовен и се среща в обикновени моменти. Книгите, които често съм чел, са: Пътят на художника, Птица по птица, и Записване на костите. В момента съм напълно привлечен от самолюбивите класове за автопортрети, които Вивиен Макмастър провежда. Наскоро се влюбих в Instagram, въпреки че знам, че съм закъснял за партито.
6. Кой е любимият ви начин да накарате творческите си сокове да текат?
Напълно съм осветена от празни места в календара си, дни отворени с възможност. Открих, че едно от нещата, които ме възпрепятстваха преди, беше, че се принудих да създавам по времева линия. Сега, колкото е възможно по-често, освобождавам място, за да мога да създавам често и да имам достатъчно време, за да го объркам. Когато не знам откъде да започна, избирам дума от книга или излизам навън и правя нещо забавно.
Ако всичко друго се провали, танцувам в къщата си, което като че ли ми помага да изляза извън себе си и подготвен да направя нещо неочаквано.
7. Какъв е вашият съвет за читателите относно култивирането на творчество?
Спрете да си оказвате толкова голям натиск. Не пишете първо последния си ред. Може да не знаете как ще се развие вашето творческо начинание, но това е част от красотата, нали? Открих, че когато твърдо държах как искам моите истории или изкуство да свършат, нито се наслаждавах на процеса, нито създадох нещо, което се чувстваше наистина добре. Започнете с онова, което ви вдъхновява, но нека вдъхновението ви бъде водещо. Не е нужно да знаете къде отивате, просто отидете със себе си.
8. Нещо друго, което бихте искали читателите да знаят за творчеството?
Творчеството ще спаси живота ви. За мнозина това е начинът, по който се изразява нашата вътрешна мъдрост, нашата вътрешна искра. Това е отличен учител. За тези от нас, които се борят да останат в настоящия момент или които се губят лесно и често, креативността може да бъде пътят към себе си. Намирането на моменти на красота през целия ни ден има силата да промени напълно траекторията на нашия живот, въвеждайки нова енергия и дълбока благодарност за света около нас.
Мара Глацел работи с смели жени, които искат да преследват онова, което ги осветява, и да култивират дълбоко удовлетворяващ живот. Създавайки това свещено пространство за процъфтяване на жените, тя води майстори в клиничната социална работа, своята интуиция на място и уроците, събрани по пътя, докато тя изгражда връзка със себе си, основана на самочувствие. Настигнете я във facebook, twitter или се присъединете към нейния мейл списък, който обича тялото, за тайни суапове и вътрешни новини.
