За затлъстелите хора рисковете за здравето намаляват с теглото

Хората с наднормено тегло, които губят повече от една пета от телесното си тегло повече от два пъти шансовете си да постигнат добро метаболитно здраве, в сравнение с тези, които губят само относително малко количество, според ново проучване, публикувано в списанието Изследвания на клиниката Майо.

„Ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло, дори да загубите само малко е по-добре от нищо. Но печалбите изглежда са по-големи за тези, които успеят да загубят повече “, каза Грег Кнел, доктор по медицина, водещ автор на изследването и постдокторант в Научния център по здравеопазване в Тексаския университет в Хюстън (UTHealth).

„Досегашните доказателства сочат, че загубата на тегло от 5 до 10 процента за тези с наднормено тегло е от полза за здравето на човек. По-високото ниво може потенциално да доведе до по-нисък кардиометаболитен риск. "

Изследването е представително за хора в САЩ, които се опитват да отслабнат, където повече от две трети от възрастните са с наднормено тегло или затлъстяване.

Използвайки данни от 7670 възрастни участници в Националното изследване на здравето и храненето, изследователите разгледаха историята на теглото и резултатите от физическия преглед, включително размера на талията, нивата на кръвната захар и холестерола, за да определят метаболитното здраве.

Участниците, загубили между пет и 10 процента, са с 22 процента по-малко склонни да имат метаболитен синдром, комбинация от състояния, които увеличават риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет, три от най-смъртоносните здравословни проблеми в страната. Но тези, които са загубили повече от 20 процента, са успели да намалят шансовете си за метаболитен синдром с 53 процента.

Проучването обаче разкрива и колко трудно е на американците да отслабнат изобщо. Въпреки опитите, близо две трети (62 процента) от участниците, със средна възраст 44 години, не са успели да загубят между 5 и 10 процента - препоръчителната цел за възрастни с наднормено тегло, според Американската сърдечна асоциация.

Докато почти всеки пети (19 процента) е постигнал това, само 1 от 20 (5 процента) е успял да загуби повече от или равно на 20 процента.

„Тъй като отслабването е толкова трудно, целта трябва да бъде 5 до 10 процента загуба на тегло за тези с наднормено тегло. Това трябва да става постепенно чрез спазване на здравословен начин на живот с насоки от експерти, като вашия доставчик на първична медицинска помощ “, каза Кнел.

Тъй като изследователите са анализирали данните в определен момент от време, ще са необходими повече изследвания, за да се наблюдават едни и същи индивиди в множество точки, за да се види дали тези констатации все още са верни.

Изследването е проведено в сътрудничество с Американското общество за борба с рака.

„Бъдещите изследвания трябва да продължат да изследват ефективни стратегии, за да помогнат на хората да постигнат и поддържат здравословно тегло, което включва индивидуални стратегии и социална подкрепа“, казва съавторът на изследването Qing Li, M.A., M.Ed., старши анализатор в Американското общество за борба с рака.

Източник: Здравен научен център на Тексаския университет в Хюстън